想請問一下
我一週約跑3-4次
一次12公里
從二月開始跑到現在
一直有個困擾
就是腳踝附近的地方
跑完都會痠痛
http://ppt.cc/JkJB
(紅色圈起來的部分)
跑完拉筋針對那個部位也會拉久一點
但不知道為什麼
到晚上就是會酸酸的
有時候坐著也會感覺到酸酸的
整個人都坐立難安
會起來在拉一下
一直到前天，跑完到現在還是有點痛
也是最近才比較習慣腳掌著地的跑法
不知道是不是這樣的原因
導致這兩天特別痠痛
但只有那個部位特別酸而已，
小腿大腿都沒什麼感覺
有看中醫
不過每次都推一推，拿藥佈貼一貼跟吃藥而已
好像也沒改善
請問怎麼辦？
這問題有辦法改善嗎?
謝謝
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