腳踝扭傷的復健以及跳躍力 - 籃球

By Necoo
at 2011-10-23T00:00

Table of Contents

我常常打籃球
1 我的左腳習慣性扭傷如何改善?
2 我右腳剛扭傷要怎樣保養才不會跟左腳一樣貫性扭傷? 好得更快? 如何復健?
3 要怎樣回復受傷的腳的單腳跳躍力?
4如何訓練才能單腳跳更高?

All Comments

By Agatha
at 2011-10-26T06:50

先休息一陣子讓舊傷復原再繼續
剛扭傷比較容易好所以多保養
像我右腳扭傷還沒完全好又跑去運動
導致現在我右腳腳踝是比左腳腫的
不會痛但是有個傷在
慢慢休息等到完全好再繼續QQ
這樣才不會在有舊傷在
跳躍力
我不知道單腳我知道雙腳的
墊腳尖慢慢來每天200下
慢慢+
或者可以去跳籃板之類的...

By Steve
at 2011-10-23T20:47

有緣的話!可以跟一位高雄拳頭師傅連絡
零~玖~捌~捌~壹~壹~零~零~壹~伍

By Lydia
at 2011-10-22T00:00

請問各位，有人知道職業籃球或棒球球員他們手上或脖子上都會帶一種長長的很像膠帶的東西，那是什麼呀? 有很多種顏色！！
Update:
我是說長長� ...

By Harry
at 2011-10-22T00:00

請寫出你看過的籃球排球桌球體適能田徑律動任一項書籍名稱,這本書是甚麼內容??(上面是老師出得題目)拜託拜託, ...

By Selena
at 2011-10-11T00:00

我會把籃球或用椅背放在背下然後用重力向下脊椎就會發出「喀拉」的聲音
會覺得背部比較鬆請問這樣會影響長高嗎
Update:
那請問會影�� ...

By Edith
at 2011-10-10T00:00

我身高148體重52我想減肥看一些資料148的體重應為39我卻52:(我想大概減到42(因該有點難)我沒時間運動(國2生)不過， ...

By Oscar
at 2011-10-10T00:00

我從小三開始每年都長8公分
國一到國二也不例外
但是今天(國二到國三)只長了2.5公分
是生長期過了嗎??
可是我小六才開始長毛啊(什麼毛你知 ...