腳踝 - 路跑 Road Running

By Kama
at 2010-05-26T00:02

Table of Contents

腳扭到就多休息吧

舉我一個白痴的例子

前年11月底比完白河馬後
回台北穿藍白拖在路上拖來拖去竟不小心扭到右腳腳踝
休息3天練跑時,也很痛
不過禮拜天還是去跑了2008宜蘭馬
痛到快昇天了
用350回到終點後
連走都走不了
最後只好搭計程車回火車站

接著廢了2個禮拜
連2008最後一屆ING都棄賽
還好過了快1個月腳就好了
剛好趕得上宮古島100公里的超級馬拉松

受傷就多休息吧
只要沒受傷
比賽還多的很

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人不暴力枉少年

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All Comments

By Mia
at 2010-05-28T11:45

沒看過這種暴力的扭傷 (抖)

By Anonymous
at 2010-05-30T23:29

版大實在太猛了

By Dora
at 2010-06-02T11:12

自從我腳踝有次扭傷　休＋復健　將近兩個月

By Skylar DavisLinda
at 2010-06-04T22:55

從此以後　　腳有扭傷都很謹慎高中以前腳踝扭傷不冰敷五分鐘後就又繼續蹦蹦跳跳

By Hedwig
at 2010-06-07T10:39

現在都很好奇　以前怎麼辦到的　都不會腫

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