腳踝 - 路跑 Road Running

腳扭到就多休息吧

舉我一個白痴的例子

前年11月底比完白河馬後
回台北穿藍白拖在路上拖來拖去竟不小心扭到右腳腳踝
休息3天練跑時,也很痛
不過禮拜天還是去跑了2008宜蘭馬
痛到快昇天了
用350回到終點後
連走都走不了
最後只好搭計程車回火車站

接著廢了2個禮拜
連2008最後一屆ING都棄賽
還好過了快1個月腳就好了
剛好趕得上宮古島100公里的超級馬拉松

受傷就多休息吧
只要沒受傷
比賽還多的很

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人不暴力枉少年

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