看完天生就會跑,赤腳跑之後..... - 路跑 Road Running

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-05-25T16:55

Table of Contents

看完這本書後,就一直想用赤腳跑看看

不過又覺得怪怪的,擔心路人的眼光

不過想做就要去做,不管他人怎麻看啦

今天直接光著腳到我家前面的公園

一次跑個5K, 感覺一點都不累,因為,注意力都放在腳上啦

真是有夠痛的,起了一堆水泡......

跑的時候還可以,一停下來,就痛的一拐一拐了...

結論就是,赤腳跑真是的是慢慢來的,急不得

地點也要選好,一般路上ˋ公園容易受傷,還是去PU跑道跑實在

想做就去做的確很爽,但是代價好痛,皮都磨掉了


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Tags: 路跑

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-05-30T10:38
你真的太熱血了 塔拉烏馬拉人至少還有輪胎皮墊腳...
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-04T04:21
這蠢事我也幹過 我跑8K 也是跑到起水泡研究報告的官網最好看一下 上面有說初心者要循序漸進
Olive avatar
By Olive
at 2010-06-08T22:03
我也試過耶 感覺很讚
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-13T15:46
先跑PU吧~我是沒太大興趣 ^^"
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-06-18T09:29
以前大學200公尺賽跑真的就有人赤腳...結果一層皮直接下來....
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-06-23T03:11
我只敢找找五指鞋穿看看.....網路上的作者訪問影片好像只有
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-06-27T20:54
赤腳在公園水泥地跑 柏油路他也是穿塔拉烏馬拉涼鞋
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-07-02T14:36
PU應該會更慘...尤其天氣熱的時候 應該也是一層皮就下
Ula avatar
By Ula
at 2010-07-07T08:19
來了...還是穿鞋子跑吧 = =
Tom avatar
By Tom
at 2010-07-12T02:02
熱血咧XD
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-07-16T19:44
以後我看到有人沒穿鞋跑就要過去問他是不是剛看完這本書
Heather avatar
By Heather
at 2010-07-21T13:27
可以先買雙薄底鞋穿再進階到赤腳
Doris avatar
By Doris
at 2010-07-26T07:10
我穿五指鞋跑了10K 小腿鐵了四天@@
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-07-31T00:52
很明顯衝擊都用小腿吸收 這樣練一陣子 小腿肌肉應該會變強
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-08-04T18:35
樓上我算是過來人......習慣之後就無敵了XDD
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-09T12:17
其實就算穿鞋 用前腳掌著地的方式小腿本來就會比較酸多練習慣就好了
Madame avatar
By Madame
at 2010-08-14T06:00
哪裡可以買五趾鞋呀~可以貼個網頁嗎?
Edith avatar
By Edith
at 2010-08-18T23:43
我從美國網頁買的 之前穿鞋跑就有改用前腳掌落地
Robert avatar
By Robert
at 2010-08-23T17:25
後來習慣了以後 改穿五指鞋 對小腿的肌肉負擔又更大真的要慢慢來~@@
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-08-28T11:08
http://www.rei.com/brand/Vibram REI應該還是比較可靠吧ebay的山寨貨太多了 REI也比較便宜
Robert avatar
By Robert
at 2010-09-02T04:51
原來不便宜呀 我在加州有看過有外國人做瑜珈時穿
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-09-06T22:33
話說以前穿釘鞋跑400,右腳外側少裝一根釘,跑一次就磨平從此知道腳的力道有多大
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-09-11T16:16
穿五指鞋跑兩圈大安公園 小腿就整個緊繃了 orz
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-09-16T09:59
請循序漸近，你這樣沒受傷還算好了
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-09-21T03:41
天天跑就好了

第一次爆掉...

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-25T09:06
昨天排定的LSD練習 規劃了一條沒跑過的路線 是從民生西路底大稻埕碼頭水門開始 沿著腳踏車道一路順順的跑下去 看著google map 預計是在八公里處的一個操場折返 共16k 結果當天睡晚了 拖到下午一點才開跑 沒想到這是錯誤的開始.... 當時有太陽 但是感覺還好 ...

鞋子多加一層鞋墊是好還是不好呢

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-05-24T23:24
之前穿跑鞋跑步 沒有多加一層鞋墊的習慣 後來找個了一對以前買別的鞋子送的鞋墊 我把它加在鞋子上去跑步 不曉得是不是錯覺 感覺吸震有比較好 想請問大家 多加一層鞋墊 會增加保護性嗎 還是說沒差 - ...

腳踝

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-24T18:48
最近有個事情困擾了很久 六個禮拜前扭傷了腳踝 扭傷的當下有立即冰敷 且隔兩三天有去看中醫 因此 and#34;剛開始情況頗樂觀and#34; 受傷的是星期二 星期三幾乎是不能走路 星期四好很多 可以走路 一個禮拜後 幾乎是可以正常走路了 (但外翻還是會痛) 但之後因為吃那位中醫的藥 ...

關於polar心跳錶

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-24T18:34
小弟最近想入手一款心跳表,但有一個疑問 我是打算入手RX300 G1 這個多包含一個GPS感測器 另一種是包含歩速感測器 因為2種價格一樣,所以我本來是考慮準確性較高的GPS型的 但小弟的跑步型態是在外面跑的話是繞著一個大公園跑 大約是500公尺的範圍一直繞著跑.不曉得這樣是否會影響GPS的效果呢 ...

2010 PUMA 螢光夜跑 台北場

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-05-24T01:55
網誌圖文怒氣難消版 http://www.wretch.cc/blog/bigot/16450336 and#34;When thereand#39;s nothing left to burn, you have to set yourself on fire.and#34; -- Stars and# ...