腳踝 - 路跑 Road Running

最近有個事情困擾了很久

六個禮拜前扭傷了腳踝

扭傷的當下有立即冰敷 且隔兩三天有去看中醫

因此

"剛開始情況頗樂觀"




受傷的是星期二 星期三幾乎是不能走路

星期四好很多 可以走路

一個禮拜後 幾乎是可以正常走路了 (但外翻還是會痛)




但之後因為吃那位中醫的藥很刺激腸胃 就停止去看中醫

想說都快好了 應該不久就能回田徑場上跑 (?)


結果某一次騎摩托車摔車 (時速不快 2~30吧)

隔天醒來右半邊身體酸痛 右半邊腫脹(肉眼看得出來)

右半邊超容易抽筋 有種無力感

過了一個禮拜之後 就不會痛了 但右腳大腿到小腿到腳踝 還是腫脹

(讓我搞不清楚是扭傷的腫 還是摔車的腫了...)



之後我到臺大醫院掛了復健科

醫生叫我做些動作 我都不會痛 唯有蹲下去的時候(小腿往前 與地面夾腳小於60度會痛)

會痛

醫生的說法是很樂觀 幫我安排物理治療的復健



我也照著治療師的說法復建了 (去了三次) 處理了三次超音波 做了一個禮拜的復健動作

每天都有按照物理治療師的建議做


但是!!!


情況完全沒有好轉

我的右半邊大腿還是有些微的腫脹

我的腳踝還是腫的

雖然做很多動作不會痛 但都有"緊" "被包住"的感覺


這樣的情況 已經維持五個禮拜 (傷後一個禮拜後，就覺得復原沒有進展...)


想請問版上有經驗的跑友

在打籃球的人俗稱的「翻船」發生(右腳整個腳踝往內灣..)

且傷後六個禮拜 覺得病情幾乎沒有改善 甚至還有點惡化...

會做些什麼處理??


或是有沒有跑友有特別建議的復健醫師?? (我住台北 腳能好 哪都能去看)

另外 會建議我照超音波 了解現在的病情嘛??

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埃

好想趕快回去跑阿 ><


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