腳背無法壓平 - 瑜珈 Yoga

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By Xanthe
at 2007-01-10T13:47

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請教各位一個問題,
我過去曾經運動受傷, 當時腳踝發炎,
可能是因為那個時候去讓跌打的師傅扭壞了,
一直到現在我的左腳腳背都無法壓平,
壓到一半的時候就無法再壓下去, 很痛.
尤其類似金剛坐或是baby pose之類的動作,
我的臀部無法坐下, 只能懸空.

不知道各位有沒有人遇過類似的狀況,
是不是我只要每天一直去壓它, 慢慢地我的腳背就會壓平了?

謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2007-01-12T05:15
不必擔心，瑜珈是很好的復健運動，只要多練習，不要免強
James avatar
By James
at 2007-01-13T20:42
約半個月到一個月，就能明顯發現改善很多...

請問割雙眼皮後多久可以開始練瑜珈???

Isabella avatar
By Isabella
at 2007-01-10T00:46
我1/3動手術 1/8拆線 最近想要開始練瑜珈塑身 不知我現在的情況適不適合練熱瑜珈 請指教 謝謝 - ...

做瑜珈可以瘦小腹嗎

Olga avatar
By Olga
at 2007-01-09T11:47
自從開始工作以後就缺乏運動 感覺身體越來越差ꐊ 想說要來學瑜珈 也因為久坐 所以小肚肚也快跑出來了 所以想說練瑜珈是不是也可以對縮小腹有幫助呢 所以來這版上問問比較有經驗各位 希望大家能給我點解答囉 謝謝 -- - ...

介紹大家一個很熱愛瑜珈的人

Lily avatar
By Lily
at 2007-01-08T13:08
閒來無事到處看看，偶然發現原來ptt有瑜珈版， 在看過一些文章後..發現版上有很多愛瑜珈的版友， 心血來潮想介紹我姊姊給大家認識.... 我姊大學還沒畢業就應徵上華航的空服員，這是她從小的夢想.... 可以自由的在每個國家旅遊，在開始的前二年的確過的很快樂， 但是這行業本身就隱藏許多不為 ...

台北東區Dancing舞蹈

Jack avatar
By Jack
at 2007-01-06T22:27
請問大家有沒有關於這間的心得~ http://www.dancing.com.tw/ 因為他有舞蹈班又有瑜珈,好想去試試! 可是沒有看過別人的經驗 合購票券也都結束了XD 如果有板友曾經去過 可不可以分享一下心得呢? 感謝感謝andgt;/////andlt; -- ★★ ...

瑜珈要練幾次比較好

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By Megan
at 2007-01-06T16:47
我個人的經驗是 一週練三次是最舒服的 一次大約五十分鐘 現在的瑜珈教室一節課是70分鐘 有時候覺得還蠻累的(自己體力太差 加上老師太操啦) 剛開始的時候我一週大約去五天 後來越來越忙 一週去三天 這兩週都只去一天... 當然多練習對身體好 可是對於要配合上課時間 而且真的很忙的自己來說 真的有點力不從心 ...