腳背無法壓平 - 瑜珈 Yoga

請教各位一個問題,
我過去曾經運動受傷, 當時腳踝發炎,
可能是因為那個時候去讓跌打的師傅扭壞了,
一直到現在我的左腳腳背都無法壓平,
壓到一半的時候就無法再壓下去, 很痛.
尤其類似金剛坐或是baby pose之類的動作,
我的臀部無法坐下, 只能懸空.

不知道各位有沒有人遇過類似的狀況,
是不是我只要每天一直去壓它, 慢慢地我的腳背就會壓平了?

謝謝

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