腳板會痛 - 路跑 Road Running

※ 引述《iamna (:))》之銘言：
: 先敘述一下我的情形
: 我是跑學校操場 有做熱身 可是沒有做到腳踝以下部份
: 跑兩圈走一圈 4km 30分鐘 速度並不快
: 可是我每次跑腳板都會不舒服
: 我著地是腳後跟的地方先碰地 再來是腳尖
: 我剛剛翻了翻前面的文章 也有人寫到是這樣子
: 可是我的同學告訴我是要用腳尖跑步
: 今早嘗試 可是跑起來好怪 @@"
: 想請問是我的姿勢不正確 還是說我該換雙鞋來跑會比較好呢??
: 還是是其他的問題?? ps.我不是扁平足
: 我的鞋子
: http://www.pixnet.net/displayimage.php?user=cloudy7&pos=-4357499
: 謝謝指教

基本上，你這雙鞋子不適合拿來跑步
他的避震性太差，彈性又不佳...
至於慢跑鞋的好壞。看個人感覺...
像Nike有氣墊的鞋子，一開始還蠻好穿的，避震也不錯
但是穿久了鞋底會變硬
NB的鞋子傾向多功能鞋，所以可能會比較重一點
我買了一雙，但是感覺不是很好穿，現在都拿來走路
而Mizno的慢跑鞋我覺得還蠻好穿的，價格也不貴
是可以考慮的鞋子
如果你的資金夠的話，可以買亞瑟士的慢跑鞋或是馬拉松練習鞋
雖然他的鞋底很薄，但是亞瑟膠避震跟彈性很好，
我現在都是穿這個，感覺很好～也可以穿去比賽
至於跑步的姿勢，要自行調整到舒服的姿勢就可以了
可以讓你跑得舒服的姿勢，就是標準姿勢...
That's all

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生命就像流星,갊 終點並不重要,
最重要的是發光.............

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