腳板會痛 - 路跑 Road Running

※ 引述《iamna (:))》之銘言：
: 先敘述一下我的情形
: 我是跑學校操場 有做熱身 可是沒有做到腳踝以下部份
: 跑兩圈走一圈 4km 30分鐘 速度並不快
: 可是我每次跑腳板都會不舒服
: 我著地是腳後跟的地方先碰地 再來是腳尖
: 我剛剛翻了翻前面的文章 也有人寫到是這樣子
: 可是我的同學告訴我是要用腳尖跑步
: 今早嘗試 可是跑起來好怪 @@"
: 想請問是我的姿勢不正確 還是說我該換雙鞋來跑會比較好呢??
: 還是是其他的問題?? ps.我不是扁平足
: 我的鞋子
: http://www.pixnet.net/displayimage.php?user=cloudy7&pos=-4357499
: 謝謝指教
就鞋子的部分：
看了一下你的鞋子~這雙應該不是慢跑用的~
我是建議買雙有氣墊的(最好是連前腳掌部分都有,而不是只有腳跟部分)

可能真的是因為你的鞋子緩衝的功能不夠好，所以才會痛；
也有可能是你自己的腳還不夠強壯@@(有些人光腳跑都不怕痛)
我之前也是穿國軍公發的運動鞋ˊˇˋ 沒有腳痛的問題
不過為了保護自己的身體，我還是去買了一雙好的慢跑鞋及護膝
好好保養雙腿及腳，我希望可以一直跑下去啊！^^

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