腳板會痛 - 路跑 Road Running

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2004-11-02T00:07

Table of Contents

刻意用腳跟著地會很痛的 而且這樣要前進要用整隻腳的力量

∣
∣
∣╱ 腳掌 no
╴╴╴╴╴ 地

事實上慢跑應該要用前腳掌先著地 後腳跟很快接著跟進後
迅速用前腳掌用點力就會往前了



╲ 大腿 ｜ ∕
╲ ｜ ∕
｜ 小腿 ｜ ╱
︱ ｜ ╱
╲ 腳掌 ╴腳掌 ﹨ 腳掌往後鉤的樣子 或往後踢，別踢到人
↖

角度沒那麼大 前腳掌用點力
找不到圖 產生向後勾的分力

--
Tags: 路跑

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2004-11-05T11:04
所以重心是要放在前腳掌嗎? 感覺會跌倒@@"
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2004-11-08T22:01
不用像短跑那樣刻意用腳掌前緣...
Edith avatar
By Edith
at 2004-11-12T08:57
接近全腳掌著地...

安泰1219台北國際馬拉松廣告下載

George avatar
By George
at 2004-10-25T13:42
本篇會同時在ADS版出現 這廣告也是現在非常熱門的廣告 http://cf.nctu.edu.tw/files/5101-5200/5192.zip (題外話, ADS版竟然有人說阿嬌是男生?) -- ※ 編輯: BrockF5 來自: 210.85.66.124 (10/2 ...

中外城市馬拉松比較表

Ina avatar
By Ina
at 2004-10-23T22:59
※ 引述《BrockF5 (怒濤！風林火山！)》之銘言： : 地點 創辦 最近一屆參加人數 冠軍最佳成績（男／女） : 波士頓 1897 19000 2:10:37／2:24:27 : 紐約 1970 35000 2 ...

中外城市馬拉松比較表

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By Charlotte
at 2004-10-22T02:59
※ 引述《BrockF5 (怒濤！風林火山！)》之銘言： : 地點 創辦 最近一屆參加人數 冠軍最佳成績（男／女） : 波士頓 1897 19000 2:10:37／2:24:27 : 紐約 1970 35000 2 ...

中外城市馬拉松比較表

Mia avatar
By Mia
at 2004-10-18T22:26
地點 創辦 最近一屆參加人數 冠軍最佳成績（男／女） 波士頓 1897 19000 2:10:37／2:24:27 紐約 1970 35000 2:10:30／2:22:31 夏威夷 1973 2500 ...

台北國際馬拉松 歷屆冠軍一覽表

Regina avatar
By Regina
at 2004-10-18T22:12
時間 男子組 女子組 1986 翁昭男（JPN） 2:18:51 伍麗珠（HKG） 2:53:53 1987 翁昭男（JPN） 2:16:34 史考特（USA） 2:51:04 1988 ...