腳內凹處很痛= = - 路跑 Road Running

性別：男
身高：176
體重：97
每週跑步天數： 3~4
每次跑步距離or時間： 45MIN
跑步地點/地面： 平坦的柏油路
距離用餐時間？ 3HR
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有 做5分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？ 有 做3分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
右腳內凹處 從腳後跟往前大概三分之一腳長距離 內凹處上方

健走完45MIN後 洗完澡 走路就會痛了

經過一晚的休息與冰敷 好一點了

想請問一下這是什麼問題?

健走時 左右腳內凹處都會酸 但右腳比較嚴重

會不會是新鞋的關係 (nike turbulence)

因為也不知道自己腳的型態是哪一種類型

所以先挑了這雙鞋走走看 就變這樣了

謝謝

是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？




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