大家會在比賽前去做路線探堪嗎？ - 路跑 Road Running

Robert avatar
By Robert
at 2010-02-07T22:50

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42.2K時間3:30:27
上的成績是怎麼練的..
可以教一下嗎??
有什麼菜單可以給小弟參考~~
謝謝...也可以回信箱給我..謝謝~~

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Tags: 路跑

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-02-12T01:45
請參考我之前的文章…練法對一般人過於變態，看看就好

大家會在比賽前去做路線探堪嗎？

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By Mary
at 2010-02-07T20:22
※ 引述《u8912039 (榮榮)》之銘言： : 如題，大家參加馬拉松或路跑，如果可以的話，有多少人真的實地會去看一次路線… : 純個人疑問… 原來會去做路線探勘的人並不多，本人今天早上就去看下周日大年初一ㄚ南盃50k的探勘 手賤附上今天下午三點跑42k的資料 嫌太長，按end看總結 時間 心率 ...

想請教軟骨磨損的徵兆

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By Ingrid
at 2010-02-07T19:29
開始練習跑步大約三四年吧 參加過最近兩次臺北的全馬 成績約四小時 本身體重並不重 但是去年常常在操場轉圈圈練跑 可能是因為這樣 左膝不適約三個月了 多加休息後情形有好轉 最近就開始決定要改跑馬路免得一直轉圈圈 聽說軟骨磨損是長不回來的 所以想知道是不是痛膝蓋的什麼地方什麼角度才是軟骨有受傷 ...

現在大家跑步穿長褲還短褲阿??

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By Yuri
at 2010-02-07T11:51
※ 引述《renewborn (再新生)》之銘言： : 剛剛跑去買運動外套和長褲 : 結果都只有雙層的 : 本來要買 : 不過老闆說我現在穿這個跑步 : 會熱死~~ : 最近想要開始跑步 : 想問大家 : 我要是上長袖上衣跑步穿個籃球短褲 : 會很奇怪嗎? : =.=重點是會冷嗎XD 分享一下最近的跑步穿著 ...

有關髕骨會卡住的問題

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By Connor
at 2010-02-07T10:56
我在3年半前 也就是高三的那一年 有一次我蹲蠻低的 然後站起來 站起來途中右膝忽然and#34;啪and#34;一聲 有一股據痛 然後我就跌坐在地板上 之後也過幾天沒事後 我也就沒在理他了 但是之後我發現我的右膝會緊緊的 而且彎曲在伸直膝蓋骨會滑動 就從旁邊好像跳回來((不誇張 看的出他是用跳的 ...

大家會在比賽前去做路線探堪嗎？

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By Catherine
at 2010-02-07T10:06
如題，大家參加馬拉松或路跑，如果可以的話，有多少人真的實地會去看一次路線… 純個人疑問… - ...