脊椎側彎的運動 - 皮拉提斯 Pilates

※ [本文轉錄自 yoga 看板 #1E5V2dhS ]

作者: flourella (rainbow star) 看板: yoga
標題: Re: [問題] 脊椎側彎的運動
時間: Fri Jul 8 01:45:09 2011

前後有兩個瑜珈老師說我脊椎側彎, 但我一直不以為意
因為對脊椎側彎一無所知, 無從煩惱起, 而且對日常生活也沒影響

直到昨天看到這篇文章有點驚嚇, 因為那三個動作真的很常練習到
今天我就跑去骨科拍X光檢查了

醫生非常好, 非常詳細地說明何謂脊椎側彎以及我的個人情形
我和醫生提到了這篇文章提及應避免的三種動作, 他有不同的看法.

以我的例子, 側彎7.5度 (輕微), 沒有避免的必要.

醫生說我瑜珈就放手去做吧, 不用擔心! (開心)

若真的不放心, 也可以一年後去做追蹤, 若追蹤結果沒問題, 之後也不用追蹤了.
因為大部分成人的生長板(沒記錯應該是這個詞)已經密合, 測彎角度不會改變.
追蹤是看自己會不會是少數的例外...

PS. 醫生也有提到, 關於脊椎測彎的確有不同學派不同的看法.
如果有疑慮的話, 建議還是自己去找醫生囉, 畢竟每個人身體不同 :)


※ 引述《Davieyou (大衛)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Pilates 看板 #1E4qsJQj ]
: 作者: Davieyou (大衛) 看板: Pilates
: 標題: [問題] 脊椎側彎的運動
: 時間: Wed Jul 6 01:44:48 2011
: 今天偶然看到這篇文章，
: http://tw.myblog.yahoo.com/health-balance/article?mid=347
: 我本身有脊椎S型側彎加上旋轉，
: 看到文章最後講到脊椎側彎禁做的運動，有點驚訝。
: 這三個都是我在皮拉提斯和瑜珈中常做的動作。
: 不知道比較瞭解的人對他說的有什麼看法？
: 這三個運動會讓側彎減輕還是變嚴重？

--

你大概也很喜歡嬉皮吧！我認識好幾個淪落成乞丐的人喏。

--