脊椎側彎的運動 - 皮拉提斯 Pilates

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By Olivia
at 2011-07-06T01:44

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今天偶然看到這篇文章，

http://tw.myblog.yahoo.com/health-balance/article?mid=347

我本身有脊椎S型側彎加上旋轉，

看到文章最後講到脊椎側彎禁做的運動，有點驚訝。

這三個都是我在皮拉提斯和瑜珈中常做的動作。

不知道比較瞭解的人對他說的有什麼看法？

這三個運動會讓側彎減輕還是變嚴重？

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All Comments

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By Daph Bay
at 2011-07-08T10:16
可以問問物理治療師看你做的方向是不是對的

腰背痛保健班5/30晚上8點開課

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By Connor
at 2011-05-18T18:20
POWERLIFE彼拉提斯教室自5/30起每週二晚上8點開闢新課程, 腰背痛保健班，歡迎學員踴躍報名參加, 詳見官方部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/powerlifepilates/article?mid=2477andamp;prev=-1andamp;next=2475 洽詢 ...

脊椎保健講座

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By Enid
at 2011-04-13T00:56
為什麼會駝背？什麼原因造成脊椎側彎、椎間盤突出/退化？為什麼總是腰酸背痛？要怎 麼保健我們的脊椎？讓彭老師來告訴你們。 脊椎是身體的中心主軸，讓它放在正確的位置相當重要，好的姿勢可以讓你的儀態良好， 維持身體機能正常運作，不好的姿勢可能引發疾病，例如：退化性關節炎、五十肩、骨質 疏鬆症、背痛等。如果您想要更加 ...

大安運動中心的皮拉題斯課程好嗎？？

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By William
at 2011-04-04T20:07
※ 引述《ferrarienzo (昱翔)》之銘言： : 如題，因為近來有下背痛的問題，（應該是椎間盤突出） : 我才20多歲！！ 不然我的腰都要比氣象站還準了 : 所以決心一定要醫好～（扯遠了） : 復健師建議我可以去練一練皮拉提斯， : 就是在and#34;大安運動中心and#34;裡面有 ...

大安運動中心的皮拉題斯課程好嗎？？

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By Sarah
at 2011-04-04T11:38
※ 引述《ferrarienzo (昱翔)》之銘言： : 如題，因為近來有下背痛的問題，（應該是椎間盤突出） : 我才20多歲！！ 不然我的腰都要比氣象站還準了 : 所以決心一定要醫好～（扯遠了） : 復健師建議我可以去練一練皮拉提斯， : 就是在and#34;大安運動中心and#34;裡面有 ...

2011 Stott Pilates國際認證課程暑期班招生中

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By Rosalind
at 2011-04-04T11:04
1988年在加拿大多倫多成立的STOTT PILATES，是全世界最頂尖及專業的Pilates推廣中心 暨教育機構之一。遵循著Pilates創始者Joseph Pilates的智慧與宗旨， STOTT 集團已在 世界各國協助無數個人及團體學習Pilates，從中獲得體態及體能的改善，並培訓出優秀 的指導教練。 ...