脊椎側彎的運動 - 皮拉提斯 Pilates

今天偶然看到這篇文章，

http://tw.myblog.yahoo.com/health-balance/article?mid=347

我本身有脊椎S型側彎加上旋轉，

看到文章最後講到脊椎側彎禁做的運動，有點驚訝。

這三個都是我在皮拉提斯和瑜珈中常做的動作。

不知道比較瞭解的人對他說的有什麼看法？

這三個運動會讓側彎減輕還是變嚴重？

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