胖子的跑鞋 - 路跑 Road Running

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-07-07T23:21

Table of Contents

性別：男
身高：180
體重：110
每週跑步天數：5
每次跑步距離or時間：一小時
跑步地點/地面：紅磚
足弓、足內翻程度：（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型）

Low-Arched Rigid
過度內旋

其他特殊需求： 我是胖子 我希望鞋子可以保護我的膝蓋 最近膝蓋跟腳底都好痛
如果單純鞋子無法保護我的膝蓋 也希望大家能推薦其他的器材 ^ ^

預算： 5000內


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Tags: 路跑

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-07-08T06:56
這種體重和足弓可以考慮Brooks Beast, ASCIS Evolution一開始先保護好腳...練久了再換鞋~~~
Belly avatar
By Belly
at 2010-07-08T14:30
不過你每週五天每次一小時~~很拚耶！速度如何???
William avatar
By William
at 2010-07-08T22:04
先跑25分鐘如何?剩下的時間用走的 先保護好腳
Andy avatar
By Andy
at 2010-07-09T05:39
你的量好大啊，要注意膝蓋不要受傷

最近試了一下斜坡跑～

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-07-07T17:17
最近老是配速跑跟LSD， 剛好住家附近有一個300公尺左右的緩斜坡， 想說照書上寫的來試一下斜坡跑。換換口味。 上坡：用全速的70％～80％左右。 下坡：用LSD的速度。 昨天晚上跑了7個Cycle。 雖然才跑了20多分鐘， 可是大腿四頭肌已經出現跑10K以上左右才有的疲勞。 感覺上可以練肌耐力，又有跑間 ...

腳跟痛

Jack avatar
By Jack
at 2010-07-07T11:48
※ 引述《wangdapi (知名不具)》之銘言： : 上個星期天去買了一雙mizuno creation 9 : 試跑了一個星期之後，左腳的腳跟有很明顯的酸痛感 : 之前穿rider12並不會出現類似的情形 和原po情況有點不同 想請教一下 最近這個月跑步 ...

跑步和騎車的乳酸閾值心跳不同？

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By Sarah
at 2010-07-07T09:07
根據我在網路上看到的資料，騎車和跑步的乳酸閾心跳是不同的， 　它的數據顯示跑步的乳酸閾心跳會比騎車要高。 　想請教有騎車又有使用心跳錶做訓練的跑友，你們有發現這樣的情形嗎？ 　那在訓練時會分別為了跑步和騎車設定不同的訓練心跳區間嗎？ 　 　我是從騎車轉戰跑步的新手，謝謝大家的回答。 - ...

請幫忙推薦一下~~~感恩

Candice avatar
By Candice
at 2010-07-07T01:34
性別： 男 身高： 174 體重： 65 每週跑步天數： 1~2天 每次跑步距離or時間： 3000m or 15分鐘 跑步地點/地面： 柏油路 足弓、足內翻程度：足弓不是很清楚/正常足 其他特殊需求： 單純希望跑步時能輕鬆點 預算：最好2000內 atatand#34; 小弟目前是職業軍人= =希 ...

夏日穿得清涼 反而會更熱

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-07T00:08
夏日穿得清涼 反而會更熱 【台灣醒報記者莊雅茜報導】「熱爆了！」近日各地氣溫直逼40度，民眾紛紛拿出消暑本 領及小物來滅「火」。可惜短袖、短褲配冰飲，消暑沒有用！有學者指出，不注意紫外線 ，會加速皮膚老化，穿得清涼，反而感覺更熱。 哈佛健診家醫科醫師李鴻科表示，有些坊間流行的「冰鎮」方法，不僅消暑效果短 ...