腳跟痛 - 路跑 Road Running

Jack avatar
By Jack
at 2010-07-07T11:48

Table of Contents

※ 引述《wangdapi (知名不具)》之銘言：
: 上個星期天去買了一雙mizuno creation 9
: 試跑了一個星期之後，左腳的腳跟有很明顯的酸痛感
: 之前穿rider12並不會出現類似的情形

和原po情況有點不同
想請教一下
最近這個月跑步 (跑了三個月有了)
不管是早上跑還是下午跑
只要睡完覺隔天醒來
兩腳腳跟都會有痠痛的感覺
但是大概走動個十幾分鐘
痠痛感就會消失
有人知道原因是什麼嗎
我跑步的時候完全沒有不適的感覺
謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-07-08T18:23
有收操嗎?
Edith avatar
By Edith
at 2010-07-10T00:58
我是繞社區 一圈大概800M 跑完1H大概12圈 會走1圈在回家這樣算收操嗎?
Liam avatar
By Liam
at 2010-07-11T07:33
先減少跑步量 換雙吸震佳的鞋 或換鋪層柔軟的鞋墊
Donna avatar
By Donna
at 2010-07-12T14:09
還有 要注意是不是 足底筋膜炎 跟腱炎或跟骨滑囊炎
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-13T20:44
謝謝樓上的建議 171/69 目前是穿Mizuno wave rider 11
John avatar
By John
at 2010-07-15T03:19
我不知道耶，我自己是會做一些跟暖身一樣的拉筋動作
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-07-16T09:54
我也懷疑是足底筋膜炎之症狀
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-07-17T16:29
那個綠圈是跟腱(阿基里斯腱)或骨滑囊因運動而過度磨擦話說貝克漢就是阿基里斯腱斷了 所以本次世足沒參賽啊
Lily avatar
By Lily
at 2010-07-18T23:05
他在義大利甲級聯賽跑著跑著->啪->ohmygod跟腱斷了 囧
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-07-20T05:40
-.-" 我嚇到了
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-07-21T12:15
他還跟教練說他在球場上就聽到跟腱"啪"的一聲斷裂了囧
Damian avatar
By Damian
at 2010-07-22T18:50
好啦 我不是要嚇你啦 = = 只是舉個實例(說到忘我了)囧
Regina avatar
By Regina
at 2010-07-24T01:26
我等我哪天起床不會痠痛再跑好了XD 我不想聽到那個聲音
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-07-25T08:01
哪個聲音= =a 啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪嗎？XDD
Kama avatar
By Kama
at 2010-07-26T14:36
我看過骨科,我跟你同部位疼痛,醫生說是足底筋膜炎
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-07-27T21:11
原po可以放心不會成為斷了跟的黃金右腳了v(￣︶￣)y
Linda avatar
By Linda
at 2010-07-29T03:46
真的是 休息了兩天了 還是有點感覺 不過已經輕微多了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-07-30T10:22
我同位置也有類似的症狀, 不過暖身作足改善很多囉 ^^

跑步和騎車的乳酸閾值心跳不同？

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-07-07T09:07
根據我在網路上看到的資料，騎車和跑步的乳酸閾心跳是不同的， 　它的數據顯示跑步的乳酸閾心跳會比騎車要高。 　想請教有騎車又有使用心跳錶做訓練的跑友，你們有發現這樣的情形嗎？ 　那在訓練時會分別為了跑步和騎車設定不同的訓練心跳區間嗎？ 　 　我是從騎車轉戰跑步的新手，謝謝大家的回答。 - ...

請幫忙推薦一下~~~感恩

Candice avatar
By Candice
at 2010-07-07T01:34
性別： 男 身高： 174 體重： 65 每週跑步天數： 1~2天 每次跑步距離or時間： 3000m or 15分鐘 跑步地點/地面： 柏油路 足弓、足內翻程度：足弓不是很清楚/正常足 其他特殊需求： 單純希望跑步時能輕鬆點 預算：最好2000內 atatand#34; 小弟目前是職業軍人= =希 ...

夏日穿得清涼 反而會更熱

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-07T00:08
夏日穿得清涼 反而會更熱 【台灣醒報記者莊雅茜報導】「熱爆了！」近日各地氣溫直逼40度，民眾紛紛拿出消暑本 領及小物來滅「火」。可惜短袖、短褲配冰飲，消暑沒有用！有學者指出，不注意紫外線 ，會加速皮膚老化，穿得清涼，反而感覺更熱。 哈佛健診家醫科醫師李鴻科表示，有些坊間流行的「冰鎮」方法，不僅消暑效果短 ...

赤膊散熱 反易中暑

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By Cara
at 2010-07-06T21:57
赤膊散熱 反易中暑 大熱天，有人習慣脫光上衣，打赤膊貪涼。 但開業診所家醫師科醫師葉姿辰昨（五）日提醒，熱天打赤膊，除容易造成曬傷外， 還會破壞皮膚防衛機制，造成水分蒸發，反更容易造成中暑，呼籲民眾炎夏可別藉打 赤膊散熱。 另，建議民眾夏天可穿棉質或排汗衫衣物，避免穿黑色或深色等吸熱快、散熱慢的衣 服 ...

天氣熱跑步要穿衣服嗎

Jake avatar
By Jake
at 2010-07-06T21:07
最近天氣都很熱下午去跑時氣溫都還有37度(四點過後),國小操場跑大約有半圈 是曬的到太陽的 感覺一被太陽曬到就跑的很慢 到沒太陽的地方就輕鬆多 圈數越多感覺越明顯 我大約跑到10分鐘之後就會把衣服脫了 感覺好像有涼一點 現在大家都是挑那種時間跑 跑的時候會穿衣服嗎 - ...