赤膊散熱 反易中暑 - 路跑 Road Running

Cara avatar
By Cara
at 2010-07-06T21:57

Table of Contents

赤膊散熱 反易中暑


大熱天，有人習慣脫光上衣，打赤膊貪涼。

但開業診所家醫師科醫師葉姿辰昨（五）日提醒，熱天打赤膊，除容易造成曬傷外，
還會破壞皮膚防衛機制，造成水分蒸發，反更容易造成中暑，呼籲民眾炎夏可別藉打
赤膊散熱。

另，建議民眾夏天可穿棉質或排汗衫衣物，避免穿黑色或深色等吸熱快、散熱慢的衣
服，降低中暑發生。

民眾如何降溫？醫師葉姿辰說，可用冰冷濕毛巾冰敷、大量補充水分並躲到通風且遮蔽物
地方。

http://tinyurl.com/2csl2p2

--
孤單不是與生俱來，而是由妳愛上一個人的那一刻開始

--
Tags: 路跑

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-07-08T20:51
原來穿衣服會比較好~
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-07-10T19:45
穿衣服真的會比較好~
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-12T18:39
穿衣服真的會比較好~
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-07-14T17:33
有防曬係數的衣服, 也比較不會提早產生疲勞~

天氣熱跑步要穿衣服嗎

Jake avatar
By Jake
at 2010-07-06T21:07
最近天氣都很熱下午去跑時氣溫都還有37度(四點過後),國小操場跑大約有半圈 是曬的到太陽的 感覺一被太陽曬到就跑的很慢 到沒太陽的地方就輕鬆多 圈數越多感覺越明顯 我大約跑到10分鐘之後就會把衣服脫了 感覺好像有涼一點 現在大家都是挑那種時間跑 跑的時候會穿衣服嗎 - ...

最近的悲哀

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-07-06T20:39
我先說明我有躁鬱症 但是我在慢跑的實力還不錯，可以連續跑15圈或之上 速度方面也控制不差 可是，自從我精神病院(三個月)出來之後 體能完全就變了，現在最多跑完第一圈後， 到後來都是走走跑跑居多 況且，在缺乏有氧運動的情況下 我的體重升高 頂多作一些仰臥起坐 滾輪 伏地挺身... 大家可以安 ...

腳跟與腳掌的迷思

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-06T11:51
http://eiffeldaniel.blogspot.com/2010/07/blog-post_06.html 最近大家常常討論這個話題 一些個人想法參考看看囉:) - ...

體重中等扁平足跑鞋選購

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-07-06T04:40
請問各位版上的前輩 小弟爬了一些精華區的文章 對於扁平足跑鞋的選購 有稍微的了解 看了overprobation的影片 還有鞋底磨損的情況 我應該是屬於overprobation的type沒錯 以下連結是我赤腳踩地板的照片 http://www.flickr.com/photos/20679857at ...

請問三峽台北大學這附近有人在練跑嗎

Gary avatar
By Gary
at 2010-07-05T23:59
從屏東畢業一陣子了 回來想好好的練練身體 想請問在三峽台北大學這有人在練跑嗎？ 或是有所謂的慢跑協會 如果有的話可以麻煩大家告訴我嗎= = 因為我想加入... - ...