最近的悲哀 - 路跑 Road Running

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By Frederica
at 2010-07-06T20:39

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我先說明我有躁鬱症

但是我在慢跑的實力還不錯，可以連續跑15圈或之上

速度方面也控制不差


可是，自從我精神病院(三個月)出來之後

體能完全就變了，現在最多跑完第一圈後，

到後來都是走走跑跑居多


況且，在缺乏有氧運動的情況下 我的體重升高

頂多作一些仰臥起坐 滾輪 伏地挺身...

大家可以安慰我嗎..........................

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Tags: 路跑

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-07-09T15:58
運動可以讓心情愉悅！就算是走走跑跑你也是在運動阿！
Adele avatar
By Adele
at 2010-07-12T11:17
再跑久一點就會分泌腦內啡..
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-07-15T06:37
慢慢調整阿,我兩個禮拜沒跑就差很多了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-07-18T01:56
失去的體能會回來的而且回到原有的體能極限比起突破簡單多
Christine avatar
By Christine
at 2010-07-20T21:15
慢慢找回運動的感覺吧，三個月的確會讓身體機能下降
Zora avatar
By Zora
at 2010-07-23T16:34
天氣也有差?最近氣溫很高加上出大太陽，換個時段跑看看吧。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-26T11:53
最近跑步真的是種折磨...
Edith avatar
By Edith
at 2010-07-29T07:13
推樓上 清晨是最涼爽的時候 但又起不來
Liam avatar
By Liam
at 2010-08-01T02:32
最近天氣熱 容易喘&累是正常的~有基礎很容易練得回來~
Freda avatar
By Freda
at 2010-08-03T21:51
加油 之前也斷過幾次 花點時間 一定能練回來的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-08-06T17:10
躁鬱症不是只要吃藥嘛？ 還要住院啊...我朋友沒住院說
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-08-09T12:30
嚴重才要住院
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-08-12T07:49
還好啦（拍拍） 你不知道ptt又稱作不正常人類研究所嗎
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-08-15T03:08
加油！相信持續運動對身體及對精神都有很大幫助衝下去就對了！！！
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-08-17T22:27
即使走走跑跑 時間拉長還是能產生腦內啡令人身心愉悅
Callum avatar
By Callum
at 2010-08-20T17:46
沒錯 走走跑跑也要持續下去！準備個補水腰包然後拉長運動時間吧！
Candice avatar
By Candice
at 2010-08-23T13:06
對呀 看看人家版主還不是活蹦亂跳（誤）
Dora avatar
By Dora
at 2010-08-26T08:25
我去過精神病院樓上也知道?! 樓上注意我很久囉
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-08-29T03:44
三個月沒跑很久耶 我也長這樣 然後都要從頭練起 ^^不顧我發現 夏天好像天氣熱 體重很容易掉下來
Iris avatar
By Iris
at 2010-08-31T23:03
psychi病患本身就易因為服用藥物體重上升，辛苦你啦~~
Madame avatar
By Madame
at 2010-09-03T18:22
慢慢減還是可以恢復回來的
Annie avatar
By Annie
at 2010-09-06T13:42
加油,慢跑真的是可以有病治病,沒病強身
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-09-09T09:01
加油 慢慢練阿 天氣是太炎熱了 但是不要輕易放棄比較重要
Annie avatar
By Annie
at 2010-09-12T04:20
我在國父紀念館附近跑，人很多，遇到赤膊的慢跑阿伯覺得
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-09-14T23:39
他很沒禮貌，畢竟是在馬路上，感覺他冒犯了大家的眼睛推錯文，抱歉。
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-09-17T18:59
可以晚上跑10點左右含挺涼的...缺點是會睡不著XD
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By Emma
at 2010-09-20T14:18
習慣是可以改變的，6月中旬下午都一直下雨，原本晚上跑且晚睡
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By Anonymous
at 2010-09-23T09:37
的我就改為早睡早起清晨跑，除了第一晚因為太早睡不著外，很快
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By Aaliyah
at 2010-09-26T04:56
就調適好了 XD
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By Carol
at 2010-09-29T00:15
那你應該要更有耐心!

腳跟與腳掌的迷思

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-06T11:51
http://eiffeldaniel.blogspot.com/2010/07/blog-post_06.html 最近大家常常討論這個話題 一些個人想法參考看看囉:) - ...

體重中等扁平足跑鞋選購

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-07-06T04:40
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Gary avatar
By Gary
at 2010-07-05T23:59
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By Todd Johnson
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※ 引述《jht (21.0975km的緣份)》之銘言： : 標題: [賽事] 2010 恆春機場馬拉松 : 時間: Fri Jun 25 16:57:31 2010 : http://163.18.73.208/evergreen/modules/tinyd2/ : 有興趣者點link來看看吧 : 板友想去 ...

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Doris avatar
By Doris
at 2010-07-05T16:30
對不起大家，現在才趕工完畢 文章 http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14400110 相簿 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=rogseny920andamp;book=33 請慢用^^ - ...