第一次跑超馬就上手 - 路跑 Road Running

By Blanche
at 2015-01-10T15:55
at 2015-01-10T15:55
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今天參加了第一屆雲林超級馬拉松賽,跑操場50公里…
早早到了會場,因為是第一次參加超馬賽,心裡滿忐忑的,
加上現場看到的跑者個個看來都是練家子,連我老婆都緊張了起來。
賽前給自己設定的高標是均速5分,完賽時間4小時10分。
參考了去年開廣飛跑盃50公里組的成績,
對照大會資訊,才240多人報名,總排取8名,我這個年齡組則取到9名,
只要達標應該就有機會上凸台。
開跑後依據策略,先用平時緩和跑的速度5:10前進,
一直被跑友超車,只能一直強迫自己穩住心情不要被影響。
11~20公里用5:00跑完,21~30公里加速到4:50,
到這裡為止都還是輕鬆地跑著。
我把重心放在後半段,31~40預計用4:40加速跑,
體力下滑只有維持到4:44的程度。
最後10公里不看錶了,因為知道計劃中的4:30不可能達成,死命地跑就對啦…
終於GPS錶的感應距離來到50公里整了,
我高舉雙手踏入終點,按下錶的停止鍵,
這個時候工作人員告訴我:「還有一圈喔!」
啥鬼?當下沒時間思考只好再度拔腿狂奔。
確實跑完後,GPS錶的紀錄是50.5公里,時間4:08:59,
啊…算了,有成功達標就好orz
最後就是領成績的部份,
在這邊大叔要強力抱怨樂活資訊這家公司,
林林總總地他們在比賽出的包也太多次了吧!(成績有誤、無法列印、沒有感應…)
一開始是把名次全部印成零名,然後印不出來、有問題的人越來越多,
大會卻遲遲沒有解決辦法,一直到總排名次頒獎完了還不能印。
終於印出來了成績卻又比自測多了5分鐘,
名次在我後面一名的跑友,自測時間還比我少咧。
大會眼看跑友們快暴動了,
當場宣佈:只頒到總排名,其他包含分組獎項以及證書一律事後郵寄!
唉~ 以後要辦比賽的單位可不可以考慮別再找他們來了啊?劣劣劣…
在不完美的成績結果下,
拿到的是總排第5名(總6的跑友抱歉了!),
是大叔除了半馬賽外第一次上凸台,
感謝高手們因為沒獎金所以都沒來,把這個機會讓給大叔,
謝謝大家!!
--
早早到了會場,因為是第一次參加超馬賽,心裡滿忐忑的,
加上現場看到的跑者個個看來都是練家子,連我老婆都緊張了起來。
賽前給自己設定的高標是均速5分,完賽時間4小時10分。
參考了去年開廣飛跑盃50公里組的成績,
對照大會資訊,才240多人報名,總排取8名,我這個年齡組則取到9名,
只要達標應該就有機會上凸台。
開跑後依據策略,先用平時緩和跑的速度5:10前進,
一直被跑友超車,只能一直強迫自己穩住心情不要被影響。
11~20公里用5:00跑完,21~30公里加速到4:50,
到這裡為止都還是輕鬆地跑著。
我把重心放在後半段,31~40預計用4:40加速跑,
體力下滑只有維持到4:44的程度。
最後10公里不看錶了,因為知道計劃中的4:30不可能達成,死命地跑就對啦…
終於GPS錶的感應距離來到50公里整了,
我高舉雙手踏入終點,按下錶的停止鍵,
這個時候工作人員告訴我:「還有一圈喔!」
啥鬼?當下沒時間思考只好再度拔腿狂奔。
確實跑完後,GPS錶的紀錄是50.5公里,時間4:08:59,
啊…算了,有成功達標就好orz
最後就是領成績的部份,
在這邊大叔要強力抱怨樂活資訊這家公司,
林林總總地他們在比賽出的包也太多次了吧!(成績有誤、無法列印、沒有感應…)
一開始是把名次全部印成零名,然後印不出來、有問題的人越來越多,
大會卻遲遲沒有解決辦法,一直到總排名次頒獎完了還不能印。
終於印出來了成績卻又比自測多了5分鐘,
名次在我後面一名的跑友,自測時間還比我少咧。
大會眼看跑友們快暴動了,
當場宣佈:只頒到總排名,其他包含分組獎項以及證書一律事後郵寄!
唉~ 以後要辦比賽的單位可不可以考慮別再找他們來了啊?劣劣劣…
在不完美的成績結果下,
拿到的是總排第5名(總6的跑友抱歉了!),
是大叔除了半馬賽外第一次上凸台,
感謝高手們因為沒獎金所以都沒來,把這個機會讓給大叔,
謝謝大家!!
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By Tristan Cohan
at 2015-01-15T07:27
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at 2015-01-19T22:59
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at 2015-01-24T14:31
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at 2015-01-29T06:03
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at 2015-02-02T21:35
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at 2015-02-07T13:08
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at 2015-02-16T20:12
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