古都馬半馬名額釋出囉~~ - 路跑 Road Running

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By Catherine
at 2015-01-10T14:51

Table of Contents



如題

如果想要一起跑的夥伴快去報名吧

項目名稱 報名限額 報名人數 剩餘名額
馬拉松/42.195KM 3,000 人 2,713 人 287 人
半程馬拉松/21.0975KM 7,000 人 6,937 人 63 人
健康休閒組/ 4KM 3,000 人 2,959 人 41 人
合　　計 13,000 人 12,609 人 391 人

資料統計時間：2015-01-10 14:50:04

http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=613 網址

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Tags: 路跑

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2015-01-12T22:06
謝謝分享 報了人生中第一個半馬
Olga avatar
By Olga
at 2015-01-15T05:20
為什麼會釋出？不繳費的人不是應該在3日後就釋出名額嗎？事前也沒告知市民有這回事
Belly avatar
By Belly
at 2015-01-17T12:35
我搶到倒數五個名額 純是運氣好

跑步順時針跑?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-01-10T01:26
哈囉，各位板友大家好 ㄧ般我們跑步都逆時針跑 從小到大體育課操場也規定要這樣跑 ㄧ直以為是因為怕對撞才要同方向 最近在練跑時都會看到少數幾個人迎面而來順時針跑 請問順時針跑對身體會有什麼幫助嗎？ -- Sent from my Android - ...

HIIT能對3000公尺成績有幫助嗎??

Frederica avatar
By Frederica
at 2015-01-10T01:03
※ 引述《ErikPonti (Ponti)》之銘言： : 這裡的HIIT指的是 : 衝刺10秒休息20秒的訓練方式 : 流傳的文章 https://disp.cc/b/688-58TF : 要練3000公尺 比較流行做200 400 800的間歇 : 想請問HIIT能不能對3000公尺顯著幫助?? : 之前 ...

請問一下3000怎麼練習

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By Madame
at 2015-01-10T00:03
想請問一下大家 小弟我跑步也幾個月了 目前可以跑到10k/1hr 不過就是每次前1~3km的速度都比4~7km的速度還慢.. 一開始跑太快都喘不過氣＋喉嚨痛＋腹部會痛 所以都只能維持在17~18min 如果我想要跑到15min是要練間歇嗎？ 因為再過沒多久要當兵了XD - ...

關於LSD訓練

William avatar
By William
at 2015-01-09T23:58
※ 引述《chineseDog (狗狗)》之銘言： : ※ 引述《chineseDog (狗狗)》之銘言： : : 各位版友大家好，小弟昨天很努力很 : : 努力的跑出人生第一次的25K，跑之 : : 前最多只跑21K這次想說為了練習全 : : 馬練習了25K試看看 結果跑出來的成 : : 績如下 : : h ...

出國跑馬拉松

Andy avatar
By Andy
at 2015-01-09T23:02
有跑友想出國跑馬嗎，因為不了這方面訊息，若有興趣的跑友是否可約一下我呢，謝謝 -- Sent from my Android - ...