路跑

跑步順時針跑? - 路跑 Road Running

Vanessa avatarVanessa · 2015-01-10

Table of Contents


哈囉，各位板友大家好

ㄧ般我們跑步都逆時針跑

從小到大體育課操場也規定要這樣跑

ㄧ直以為是因為怕對撞才要同方向

最近在練跑時都會看到少數幾個人迎面而來順時針跑

請問順時針跑對身體會有什麼幫助嗎？

--
Sent from my Android

--
路跑

All Comments

Hedy avatarHedy2015-01-10
就...換個邊均衡一下
Mia avatarMia2015-01-11
東吳24hr 定時要轉方向~
Victoria avatarVictoria2015-01-12
這樣順時針跑的人,也要問一下逆時針跑有什麼幫助XD
Doris avatarDoris2015-01-13
對肌力及關節來講會比較平衡 常跑的話還是要轉換一下
Genevieve avatarGenevieve2015-01-14
操場跑太多要定期換個方向 單腳不舒服時換方向極度有感
Victoria avatarVictoria2015-01-15
當你跑著跑著開始發現自己有長短腿的傾向時，就明白了XD
Jake avatarJake2015-01-15
平衡一下左右腳，前提是不要干擾到逆時針的人
Kumar avatarKumar2015-01-16
畢竟逆時針才是主流，順時針的要讓逆時針的
Emma avatarEmma2015-01-17
除了平衡的概念，我覺得跟左利右利有關，我左撇，順時較順
Michael avatarMichael2015-01-18
長短腳感+1, 但跑操場又很方便, 真難取捨
Kyle avatarKyle2015-01-19
平衡而已= =沒有為什麼 我自己有點大小腳
Yedda avatarYedda2015-01-20
同一個方向繞 跑太久 某些地方會痠痛~ 這時候又酸又想跑的人就會更換方向減輕某邊的酸痛..
Heather avatarHeather2015-01-20
我之前有煩惱過這個問題 但是跑相反方向危險又會被白眼..
Jack avatarJack2015-01-21
後來盡量都是跑最外圈 但好像有些許不成文規定外圈是散步
Rosalind avatarRosalind2015-01-22
用的？（所以也許也是被白眼？）大家覺得怎麼做比較好呢XD
Kristin avatarKristin2015-01-23
身掛超白光閃燈 手拿單車鈴拼命按 <-操場反向跑裝備 (誤
Anonymous avatarAnonymous2015-01-24
我都是挑人少的時段
Isabella avatarIsabella2015-01-25
D大 內圈是散步的吧~ 跑步一定要跑外圈 跑內圈 很容易受傷
Leila avatarLeila2015-01-25
別小看長時間內圈讓身體的傾斜程度~
Harry avatarHarry2015-01-26
對阿我自己都是跑外圈 不過操場好像大家都是跑內走外每次都覺得自己鑽人牆鑽到應該惹了很多人討厭XD
Olive avatarOlive2015-01-27
內圈是高速用 請禮讓快跑的人
Kyle avatarKyle2015-01-28
田徑場內圈是用來拼速度的，外圈是慢跑的，規定都要逆時針跑，要順時針就要最外圈甚至跑道外，然後注意路況要主動閃人
Poppy avatarPoppy2015-01-29
交大操場就有牌子寫明，內圈高速練跑用，慢跑請跑外圈~