跑步順時針跑? - 路跑 Road Running

By Vanessa
at 2015-01-10T01:26

Table of Contents

哈囉，各位板友大家好

ㄧ般我們跑步都逆時針跑

從小到大體育課操場也規定要這樣跑

ㄧ直以為是因為怕對撞才要同方向

最近在練跑時都會看到少數幾個人迎面而來順時針跑

請問順時針跑對身體會有什麼幫助嗎？

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Tags: 路跑

All Comments

By Hedy
at 2015-01-10T21:34

就...換個邊均衡一下

By Mia
at 2015-01-11T17:42

東吳24hr 定時要轉方向~

By Victoria
at 2015-01-12T13:50

這樣順時針跑的人,也要問一下逆時針跑有什麼幫助XD

By Doris
at 2015-01-13T09:58

對肌力及關節來講會比較平衡常跑的話還是要轉換一下

By Genevieve
at 2015-01-14T06:05

操場跑太多要定期換個方向單腳不舒服時換方向極度有感

By Victoria
at 2015-01-15T02:13

當你跑著跑著開始發現自己有長短腿的傾向時，就明白了XD

By Jake
at 2015-01-15T22:21

平衡一下左右腳，前提是不要干擾到逆時針的人

By Kumar
at 2015-01-16T18:29

畢竟逆時針才是主流，順時針的要讓逆時針的

By Emma
at 2015-01-17T14:36

除了平衡的概念，我覺得跟左利右利有關，我左撇，順時較順

By Michael
at 2015-01-18T10:44

長短腳感+1, 但跑操場又很方便, 真難取捨

By Kyle
at 2015-01-19T06:52

平衡而已= =沒有為什麼我自己有點大小腳

By Yedda
at 2015-01-20T03:00

同一個方向繞跑太久某些地方會痠痛~ 這時候又酸又想跑的人就會更換方向減輕某邊的酸痛..

By Heather
at 2015-01-20T23:07

我之前有煩惱過這個問題但是跑相反方向危險又會被白眼..

By Jack
at 2015-01-21T19:15

後來盡量都是跑最外圈但好像有些許不成文規定外圈是散步

By Rosalind
at 2015-01-22T15:23

用的？（所以也許也是被白眼？）大家覺得怎麼做比較好呢XD

By Kristin
at 2015-01-23T11:31

身掛超白光閃燈手拿單車鈴拼命按 <-操場反向跑裝備 (誤

By Anonymous
at 2015-01-24T07:38

我都是挑人少的時段

By Isabella
at 2015-01-25T03:46

D大內圈是散步的吧~ 跑步一定要跑外圈跑內圈很容易受傷

By Leila
at 2015-01-25T23:54

別小看長時間內圈讓身體的傾斜程度~

By Harry
at 2015-01-26T20:02

對阿我自己都是跑外圈不過操場好像大家都是跑內走外每次都覺得自己鑽人牆鑽到應該惹了很多人討厭XD

By Olive
at 2015-01-27T16:10

內圈是高速用請禮讓快跑的人

By Kyle
at 2015-01-28T12:17

田徑場內圈是用來拼速度的，外圈是慢跑的，規定都要逆時針跑，要順時針就要最外圈甚至跑道外，然後注意路況要主動閃人

By Poppy
at 2015-01-29T08:25

交大操場就有牌子寫明，內圈高速練跑用，慢跑請跑外圈~

關於LSD訓練

By William
at 2015-01-09T23:58

※ 引述《chineseDog (狗狗)》之銘言： : ※ 引述《chineseDog (狗狗)》之銘言： : : 各位版友大家好，小弟昨天很努力很 : : 努力的跑出人生第一次的25K，跑之 : : 前最多只跑21K這次想說為了練習全 : : 馬練習了25K試看看結果跑出來的成 : : 績如下 : : h ...

出國跑馬拉松

By Andy
at 2015-01-09T23:02

有跑友想出國跑馬嗎，因為不了這方面訊息，若有興趣的跑友是否可約一下我呢，謝謝 -- Sent from my Android - ...

膝蓋在痛

By George
at 2015-01-09T22:57

上一次跑完20公里的LSD之後膝蓋平常都很正常，但是跑步的時候大概3~6公里的時候左腳髕骨韌帶開始疼痛但是不跑的時候很快就恢復正常這是叫我該休息一個禮拜嗎...... - ...

想問擁有bryton amis的朋友

By Todd Johnson
at 2015-01-09T22:03

可以請擁有s430或是s630的朋友幫忙測試，在gps正常模式下，電力可以撐多久嗎？希望是以開啟gps狀態下，放在陽台測試，模擬實際路跑的耗電量，因小弟正在猶豫是否購入這支，但又有百k需求andgt;andlt; -- Sent from my Android - ...

買了不適合的鞋子怎麼處理

By Emily
at 2015-01-09T15:56

請問大家買了不適合的鞋子都怎麼處理呢？原本跑步都是穿adidas和mizuno 參加活動都是穿rider 17 前陣子買了kinvara 5 試穿當下都很好沒想到跑了才發現楦頭有點寬，前端包覆不好，底也太軟才跑幾次就放著了不知道有人有類似情況嗎跑了才發現不合謝謝 -- ...

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