第一次學瑜珈 - 瑜珈 Yoga

想學瑜珈有一段時間了 最近終於下定決心去上瑜珈課

第一次上完的隔天 全身酸痛上下樓梯超痛苦的

第二次也就是昨天

可能是老師有教一些倒頭栽的動作 回到家之後頭一直很不舒服

我是在台南市社教館學的 總覺得老師教的很快

有一些動作我都滿吃力的

也不知道自己的動作對不對 使力的部位有沒有錯

這是我第一次學瑜珈 沒想到第二次上課之前就有不想再去的感覺了 >"<

想請問大家瑜珈棍真的有效嗎?? 我看一些同學都會用瑜珈棍按摩手腳

在哪裡買的到呢??

謝謝大家!!



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如果我是你無法觸摸的
那無疑意謂我毫不存在

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