請問坊間賣的瑜珈的書?? - 瑜珈 Yoga

今天去書店有看到楊麗菁的瑜珈新書
也有看到一週學瑜珈可以抗憂鬱的瑜珈
請問裡面的瑜珈都是正規的嗎??
請問每個人出的瑜珈的招式都一樣或是不一樣呢

有哪本自學瑜珈書是比較推薦的呢??
有看到附DVD VCD感覺還不賴
請各位大大推薦嚕
謝謝^^a

ps.請問有人買過一週解壓瑜珈之旅嗎 這本評價怎樣呢??內容的瑜珈是哪一式的呢??

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