第一次上飛輪 - 有氧運動 Aerobics

今天去上第二次飛輪課

在版友們的指導下

已經有體會到何謂"拉回來"以及大腿酸的感覺了

算是小小的進步

但是也體會到呼吸的調節也相當重要

因為今天小感冒 有些微的鼻塞

氣很難吸進去 只好用嘴巴來呼吸

跟第一次比起來真是喘的不可同日而語

站姿的時候簡直是瀕死邊緣了

只好踩個一分鐘意思意思 然後默默坐了下來

有個小疑問

這堂課雖然名之為燃脂

但我覺得他會讓我喘到上氣不接下氣

應該已經超過我的心跳數了吧

這樣燃脂的效果有達到嗎

還是主要以經在練心肺了

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