第一次上瑜珈 - 瑜珈 Yoga

呼呼 星期五我第一次去上瑜珈喔
我是在文大推廣部上的
我之所以選擇這裡除了地點方便
還有因為他是那種每星期固定一次 學生也固定(才十幾個學生)的那種班級
我比較喜歡這種 師生互動比較密切

第一次作都不太跟得上老師
而且發現自己是全班最差的
XXD 比五六十歲奶奶還遜(不過他們有練過一陣子)
老師說我天生筋比較緊 柔軟度差 再加上姿勢不良
不過好心的老師安慰我說像我這種學習前很遜的人
學習後會有神奇效果


我本身背是圓圓的(駝背)
平常看不出來
可是一作瑜珈就會很明顯有很多動作做不出接近標準的姿勢

但老師跟我說


"'不一定要模仿標準姿勢去做
更重要的是你自己要知道這個動作是要拉哪一個的筋骨
因為每個人身體不太一樣
所以不一定樣子看起來像 就有拉到應該拉的地方""

在上課中老師有時候會跑過來跟我說你不必跟大家做的一樣
你要怎樣怎樣的姿勢做才有效果

我覺得這點還蠻重要的 分享給大家知道

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一直一直記得要遊戲~~

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