第一次上槓鈴有氧 - 有氧運動 Aerobics

Andy avatar
By Andy
at 2007-11-19T23:04

Table of Contents


今天第一次上槓鈴有氧

老師問有沒有人第一次上課 我很害羞的舉手

我的重量舉的很輕 兩邊都是1kg

結果現在手在發抖

剛剛爬了文 知道正確的動作很重要

可是大家怎麼知道動作是正確的

有練到對的地方？


偷偷說 今天老師躺在我旁邊示範的時候好害羞啊！



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我就是我，分享我的生活------

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All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2007-11-22T06:47
喔....那教練是男體盛還是女體盛？
Gary avatar
By Gary
at 2007-11-24T14:30
是男生！體盛是什麼意思？不懂！
Doris avatar
By Doris
at 2007-11-26T22:13
我論最近有氧版西斯化的源頭於哪?
Oscar avatar
By Oscar
at 2007-11-29T05:56
我也不懂~G大版聚表演ㄧ下吧^^
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-12-01T13:39
孩子，有氧板就是因為西斯而成長的，我只能說現在他在找
William avatar
By William
at 2007-12-03T21:23
回自我....
John avatar
By John
at 2007-12-06T05:06
話說草莓也是當初成長的推動手之一啊
George avatar
By George
at 2007-12-08T12:49
孩子的教育不能等，看到麻吉成長我們也與有榮焉
Ida avatar
By Ida
at 2007-12-10T20:32
的教育不能等，看到麻吉成長我們也感到欣慰
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2007-12-13T04:15
話說草莓現在嘴巴比手還要鹹溼....
Joe avatar
By Joe
at 2007-12-15T11:58
ㄏ呵....建議可以跟老師請益啊~~~XD!!!!
Una avatar
By Una
at 2007-12-17T19:41
老師是躺在旁邊還是躺在上面? (羞)
Jacky avatar
By Jacky
at 2007-12-20T03:24
呵呵不會是我幹ㄉ吧,加油阿希望你也喜歡PUMP,有問題可以問

picor5800 自介 我已感受到版主的殺氣

Hedy avatar
By Hedy
at 2007-11-19T22:05
.使用者ID:picor5800 2.暱稱:美女 3.年齡:接近30之後 是幾歲已經不重要了 重點是沒人要 4.性別: 女 5.生日: 7/-- 星座: 獅子 6.職業: 白色巨塔內員工 7.被有氧運動纏上的年資:-andgt; 1年多一滴滴吧 8.最喜歡的有氧運動: jam bala ...

對Asa老師至上歉意

Liam avatar
By Liam
at 2007-11-19T21:30
板友們請引以為戒。 若並非自身體驗及確實求證， 網路是公開的環境，務必對自己的言論負責， 不論是轉貼、代貼、或根本是本人， 說出來的話，就有可能造成傷害。 發表任何言論，請務必and#34;深思and#34;， ...

有氧運動

Lydia avatar
By Lydia
at 2007-11-19T16:06
心跳數達130/分 以上 持續30分鐘以上 減少脂肪 塑身 的效果 會最佳 其中 慢跑 又是最快能得到燃燒脂肪目的 =============以上都是爬文andamp;精華區建立的知識======================== 我想知道 有沒有慢跑-飛輪 或是 慢跑-游泳 這 ...

這邊可以揪團嗎？

Yedda avatar
By Yedda
at 2007-11-19T10:17
嗚嗚嗚 我好想要揪團去吃東西唷， 版主美女， 這邊可以揪團嗎？ -- 裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。 http://blog.webs-tv.net/latte73 - ...

請問亞力rockstar

Brianna avatar
By Brianna
at 2007-11-19T05:12
我想問有人知道亞力世貿星期六 中午11:50李思蘋的rockstar 已經開始africa了嗎? 我好久沒去上這堂了.不知道進度到哪了 這禮拜才終於有機會去復學.. 希望知道的可以說一下囉.感謝 - ...