第一屆泰源幽谷馬拉松 - 路跑 Road Running

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By Harry
at 2009-05-10T11:42

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衝著第一屆沒去過的心情去跑,

早上6點就坐火車出發了~車上蠻多要去跑的夥伴。

唯一不同的是跑下午4點的~難得的經驗。

開跑時太陽高掛瞬間熱汗直流,很痛苦。

再加上剛起跑跑台11線沒啥樹蔭跑的都快中暑了。

不過會有最壞的情況已過的感覺,

因為愈跑愈涼約10k處進入泰源村內太陽被山遮住後好舒服。

不過因太久沒練習體力約15公里時到了極限被許多人超車。

再撐到19k左右終於投降了用走的,

快到終點時本想做後的衝刺無奈是魔鬼大上坡,

半跑半走的回終點,時間2個半小時。

這次舉辦人數(約1000人含12k)不是很多,但感覺還不錯

沿途的風光有點像太魯閣的感覺(10k後),

坡度也是起起伏伏除了最後一個大斜坡外都是緩坡。

沿途會經過一個蠻多猴子的地方感覺還蠻新鮮的。

最後因沒訂房間跑完後趕回台北結果因台東的車少最後一班光號客滿,

只好坐到高雄在換夜車上來台北~回到台北已經早上六點了(車上一廣播就睡不好了)。

不過完成一天內坐火車環島的里程~~^^

路跑協會辦的還不錯..下次有機會再去~忘了提跑回來有一個池上便當跟當地名產地瓜酥

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Tags: 路跑

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2009-05-12T23:02
請問是半馬還是全馬
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By Heather
at 2009-05-15T10:21
這比賽最長是半馬 滿不錯的比賽喔 ^^
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By Dorothy
at 2009-05-17T21:40
最後的大斜坡很令人無言Orz
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By Kyle
at 2009-05-20T09:00
我也有去跑!覺得天氣挺好的!
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By Lydia
at 2009-05-22T20:19
最後5公里幾乎都是緩下坡,除了終點前幾百公尺的大斜坡~
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By Mason
at 2009-05-25T07:38
風景真的滿漂亮地^^

鞋帶要綁多緊..

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-05-10T10:34
最近遇到一個小困擾,不知大家有沒遇過 就是鞋帶要綁多緊 綁太緊跑步時,腳的上面會感覺有點痛,綁太鬆又覺得鬆鬆的 我是買mizuno wave Rider 12,感覺挺輕挺敏感 還有鞋帶穿孔好像也是個重點 比如如果穿孔穿得很緊很扎實,那穿起來又會更緊了 我目前是慢慢找一個適應的點 - ...

關於LSD的訓練

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By Dora
at 2009-05-10T08:52
請問LSD指的就是低速度 長距離 長時間吧 那低速度是要多慢 長距離大約又要多長 長時間的話這樣速度是不是要放慢 才有可能長時間 常常看到板上的人提到 自己也蠻想練練看的 不過 不知道具體該如何做才好 希望有板友能解答我的疑惑 謝謝 - ...

Re: 請問文山盃成績

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-10T07:30
今天去參加文山路跑, 不過有兩個地方想請教各位大大! 1. 4KM的路跑路線是不是有變? 原本從地圖上來看 不是應該要過萬福橋嗎? 但我朋友說, 從頭到尾都沒有到河的另外一岸。 2. 9KM的折返點上面寫著10KM的折返點, 應該是筆誤吧! 3. 每個人跑步的成績 網路上有無公佈呀 想看到自己跑多 ...

LSD訓練跑了半馬

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-05-09T23:06
我四月三日開始跑步。 今天是第二次跑LSD訓練。 前幾天看到10月有日月潭的馬拉松。 偷偷告訴自己,我到時候要報半馬! 因為最近每天都跑10公里。 根據健跑養成計劃書, LSD要跑平常跑步的兩倍。 因為20公里已經將近半馬了, 所以乾脆目標就設21公里。 所以昨天特別休息,為了今天做準備。 早上起床吃了麥 ...

請提供我選哪種鞋好?

James avatar
By James
at 2009-05-09T13:06
性別:男 身高:172 體重:83.4 每週跑步天數:7天 每次跑步距離or時間:看身體狀況8K~10K 跑步地點/地面:PU跑道 足弓、足內翻程度 : 中足弓,足內翻沒量過,不過看2雙舊鞋 (1雙上班穿的皮鞋,一雙跑步 才穿的 new balance 穩定型慢跑鞋)都是後腳跟外側明顯磨損嚴重。 ...