瑜珈初體驗 - 瑜珈 Yoga

By Lauren
at 2006-09-04T03:01
at 2006-09-04T03:01
Table of Contents
報名的果軒瑜珈最近上了五堂課
再加上之前試上兩堂別的教室
一共七堂課的心路歷程(其實是一些雜記)
內容蠻多的 可以看部落格的會更新
也歡迎留言討論唷 希望能一起進步
http://blog.pixnet.net/post/sweetgrace/213818
因為會更新 網址可能會變
如果連不到可以找一下 標題是『我和瑜珈』
謝謝大家^___^
以下是目前的內容^^ 最上面是最新的 (有看網誌的不用看囉)
9/3 SUN
距離上次瑜珈課已經快10天了,沒錯我怠惰了!
有時候想到肌力訓練的痛苦,又放棄出門了。
我的站姿體前彎還是可以碰到地,比起前幾天小腿拉的更多了。
不由得還是要稱讚一下瑜珈的神奇,還是乖乖去上課吧!明天不用打工一定要去唷!加油~~
8/28 MON
天呀!我居然可以站姿體前彎,指尖碰到地耶!
雖然還是會拉到一點點小腿筋,但是對我而言已經是很大很大的進步了;
下一站是不拉到小腿筋~~加油(雖然又偷懶很多天了)。
另外,我覺得身體好像更健康了,本來去打工都覺得店裡溫度很舒服,
現在還蠻常冒汗的,有時候還整個背都是汗,
是我火氣太大了還是循環變好了呢?再觀察吧!
8/26 SAT
今天去宜蘭玩,天氣很好是個適合熱褲的日子,突然發現我的大小腿變的很緊實,超FIT。
晚上去基隆逛夜市,經過生活工場買了伸縮布尺
(這東西女生一定要有一個,雖然不一定要伸縮的啦!)
回家一量我的小腿比起平常的平均瘦了約兩公分,水腫都消失了耶!
大腿也是大約小了兩公分,但是比較看不出來,可能是原來太胖了;
又或許小腿偏水腫(打工都站著),大腿是脂肪。
今天肩膀很痠,不知道是正常的還是用力部位有錯?
8/25 FRI
今日老師:劉良蕙
是個年輕老師,算阿姨輩的吧!上課很有條理,講解的很詳細,會仔細的說明用力的部位,
調整每一個學生的姿勢,所以每一個動作的持續好久,好累(肌力的部分),
前半段時每個動作的回覆都是做『山』,我柔軟度太差,我連做『山』都有問題。
這是我流汗『加速度』最快的一次
8/23 WED
今日教師;林彩嬌
我覺得今天上的很難,蠻多拉筋的動作做起來拉不太到,變的一點效果都沒有>__<
很多毛巾操,手很酸。今天腰好痛
8/18 FRI
今日教師:洪寶娟
上完前三堂,站姿體前彎好了很多,可以輕鬆的到腳踝唷!
8/16 WED
今日教師:黃雲瑛
老師人很好,有媽媽的感覺,做不到的不會被勉強,也會指導每一個學員。愉快但很累
8/10 THU
今日教師:洪寶娟
這是我在果軒的第一堂瑜珈,老師很認真,感覺學到很多東西,
原來一堂課70分鐘,上了一個半小時。呼呼~~好累呀!
很久之前試上過在新生南路上的茱利亞音樂瑜珈,
沒有體會到大家所說上完第一堂那種很累的感覺,大部分的動作都是躺在地上的,
那時試上是200元,報名可抵學費。
約半年前上過一堂瑜珈學堂,比起茱利亞實在是好太多了,雖然回去也沒也酸痛啦!
學生蠻少的,有兩間寬敞的更衣室,佈置蠻有質感的,是一間令人覺得舒服的教室,
如果對這兩間教室有興趣的有問題可以留言。
--
*看到我發表的文章 或 收到我的信 都是一種緣分*
歡迎順路看看我的部落格喔^___^
http://blog.pixnet.net/sweetgrace
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再加上之前試上兩堂別的教室
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謝謝大家^___^
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9/3 SUN
距離上次瑜珈課已經快10天了,沒錯我怠惰了!
有時候想到肌力訓練的痛苦,又放棄出門了。
我的站姿體前彎還是可以碰到地,比起前幾天小腿拉的更多了。
不由得還是要稱讚一下瑜珈的神奇,還是乖乖去上課吧!明天不用打工一定要去唷!加油~~
8/28 MON
天呀!我居然可以站姿體前彎,指尖碰到地耶!
雖然還是會拉到一點點小腿筋,但是對我而言已經是很大很大的進步了;
下一站是不拉到小腿筋~~加油(雖然又偷懶很多天了)。
另外,我覺得身體好像更健康了,本來去打工都覺得店裡溫度很舒服,
現在還蠻常冒汗的,有時候還整個背都是汗,
是我火氣太大了還是循環變好了呢?再觀察吧!
8/26 SAT
今天去宜蘭玩,天氣很好是個適合熱褲的日子,突然發現我的大小腿變的很緊實,超FIT。
晚上去基隆逛夜市,經過生活工場買了伸縮布尺
(這東西女生一定要有一個,雖然不一定要伸縮的啦!)
回家一量我的小腿比起平常的平均瘦了約兩公分,水腫都消失了耶!
大腿也是大約小了兩公分,但是比較看不出來,可能是原來太胖了;
又或許小腿偏水腫(打工都站著),大腿是脂肪。
今天肩膀很痠,不知道是正常的還是用力部位有錯?
8/25 FRI
今日老師:劉良蕙
是個年輕老師,算阿姨輩的吧!上課很有條理,講解的很詳細,會仔細的說明用力的部位,
調整每一個學生的姿勢,所以每一個動作的持續好久,好累(肌力的部分),
前半段時每個動作的回覆都是做『山』,我柔軟度太差,我連做『山』都有問題。
這是我流汗『加速度』最快的一次
8/23 WED
今日教師;林彩嬌
我覺得今天上的很難,蠻多拉筋的動作做起來拉不太到,變的一點效果都沒有>__<
很多毛巾操,手很酸。今天腰好痛
8/18 FRI
今日教師:洪寶娟
上完前三堂,站姿體前彎好了很多,可以輕鬆的到腳踝唷!
8/16 WED
今日教師:黃雲瑛
老師人很好,有媽媽的感覺,做不到的不會被勉強,也會指導每一個學員。愉快但很累
8/10 THU
今日教師:洪寶娟
這是我在果軒的第一堂瑜珈,老師很認真,感覺學到很多東西,
原來一堂課70分鐘,上了一個半小時。呼呼~~好累呀!
很久之前試上過在新生南路上的茱利亞音樂瑜珈,
沒有體會到大家所說上完第一堂那種很累的感覺,大部分的動作都是躺在地上的,
那時試上是200元,報名可抵學費。
約半年前上過一堂瑜珈學堂,比起茱利亞實在是好太多了,雖然回去也沒也酸痛啦!
學生蠻少的,有兩間寬敞的更衣室,佈置蠻有質感的,是一間令人覺得舒服的教室,
如果對這兩間教室有興趣的有問題可以留言。
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Tags:
瑜珈
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By Isabella
at 2006-09-05T18:40
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