瑜珈初體驗 - 瑜珈 Yoga

報名的果軒瑜珈最近上了五堂課
再加上之前試上兩堂別的教室
一共七堂課的心路歷程(其實是一些雜記)

內容蠻多的 可以看部落格的會更新
也歡迎留言討論唷 希望能一起進步
http://blog.pixnet.net/post/sweetgrace/213818
因為會更新 網址可能會變
如果連不到可以找一下 標題是『我和瑜珈』
謝謝大家^___^

以下是目前的內容^^ 最上面是最新的 (有看網誌的不用看囉)

9/3 SUN
距離上次瑜珈課已經快10天了，沒錯我怠惰了！
有時候想到肌力訓練的痛苦，又放棄出門了。
我的站姿體前彎還是可以碰到地，比起前幾天小腿拉的更多了。
不由得還是要稱讚一下瑜珈的神奇，還是乖乖去上課吧！明天不用打工一定要去唷！加油~~

8/28 MON
天呀！我居然可以站姿體前彎，指尖碰到地耶！
雖然還是會拉到一點點小腿筋，但是對我而言已經是很大很大的進步了；
下一站是不拉到小腿筋~~加油(雖然又偷懶很多天了)。
另外，我覺得身體好像更健康了，本來去打工都覺得店裡溫度很舒服，
現在還蠻常冒汗的，有時候還整個背都是汗，
是我火氣太大了還是循環變好了呢？再觀察吧！

8/26 SAT
今天去宜蘭玩，天氣很好是個適合熱褲的日子，突然發現我的大小腿變的很緊實，超FIT。
晚上去基隆逛夜市，經過生活工場買了伸縮布尺
(這東西女生一定要有一個，雖然不一定要伸縮的啦！)
回家一量我的小腿比起平常的平均瘦了約兩公分，水腫都消失了耶！
大腿也是大約小了兩公分，但是比較看不出來，可能是原來太胖了；
又或許小腿偏水腫(打工都站著)，大腿是脂肪。
今天肩膀很痠，不知道是正常的還是用力部位有錯？

8/25 FRI
今日老師：劉良蕙
是個年輕老師，算阿姨輩的吧！上課很有條理，講解的很詳細，會仔細的說明用力的部位，
調整每一個學生的姿勢，所以每一個動作的持續好久，好累(肌力的部分)，
前半段時每個動作的回覆都是做『山』，我柔軟度太差，我連做『山』都有問題。
這是我流汗『加速度』最快的一次

8/23 WED
今日教師；林彩嬌
我覺得今天上的很難，蠻多拉筋的動作做起來拉不太到，變的一點效果都沒有>__<
很多毛巾操，手很酸。今天腰好痛

8/18 FRI
今日教師：洪寶娟
上完前三堂，站姿體前彎好了很多，可以輕鬆的到腳踝唷！

8/16 WED
今日教師：黃雲瑛
老師人很好，有媽媽的感覺，做不到的不會被勉強，也會指導每一個學員。愉快但很累

8/10 THU
今日教師：洪寶娟
這是我在果軒的第一堂瑜珈，老師很認真，感覺學到很多東西，
原來一堂課70分鐘，上了一個半小時。呼呼~~好累呀！

很久之前試上過在新生南路上的茱利亞音樂瑜珈，
沒有體會到大家所說上完第一堂那種很累的感覺，大部分的動作都是躺在地上的，
那時試上是200元，報名可抵學費。
約半年前上過一堂瑜珈學堂，比起茱利亞實在是好太多了，雖然回去也沒也酸痛啦！
學生蠻少的，有兩間寬敞的更衣室，佈置蠻有質感的，是一間令人覺得舒服的教室，
如果對這兩間教室有興趣的有問題可以留言。



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