我現在學的瑜珈是傳統瑜珈，也就是常常在拉筋的那一種，
也有練過類似有氧的瑜珈，還有毛巾操（每次練完都肩膀酸痛）。
我還蠻喜歡傳統瑜珈，因為每個地方都動的到，
練了一個多月，氣色也明顯好很多，不過現在好像比較少是在教傳統瑜珈。
每次上課一定都會有拜日式先暖身，然後前幾個瑜珈動作偶爾會有變化，
到後來就一定會做翻犁鋤（應該是這樣寫吧）魚式 橋式 輪式 弓式
調整好呼吸的話，做很多動作都比較輕鬆。
老師說現在比較少人在教傳統瑜珈，（老師５０幾歲了，瘦巴巴），
我是在高雄學的，不知道台北有沒有可以學傳統瑜珈的地方耶？（即將北上求學）
還有我要說的是，我學一個多禮拜後就開始一天上兩堂瑜珈課，一個月瘦了快三公斤。
筋骨也比較軟了，瑜珈真是一個可以值得信賴一輩子的好運動！
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也有練過類似有氧的瑜珈，還有毛巾操（每次練完都肩膀酸痛）。
我還蠻喜歡傳統瑜珈，因為每個地方都動的到，
練了一個多月，氣色也明顯好很多，不過現在好像比較少是在教傳統瑜珈。
每次上課一定都會有拜日式先暖身，然後前幾個瑜珈動作偶爾會有變化，
到後來就一定會做翻犁鋤（應該是這樣寫吧）魚式 橋式 輪式 弓式
調整好呼吸的話，做很多動作都比較輕鬆。
老師說現在比較少人在教傳統瑜珈，（老師５０幾歲了，瘦巴巴），
我是在高雄學的，不知道台北有沒有可以學傳統瑜珈的地方耶？（即將北上求學）
還有我要說的是，我學一個多禮拜後就開始一天上兩堂瑜珈課，一個月瘦了快三公斤。
筋骨也比較軟了，瑜珈真是一個可以值得信賴一輩子的好運動！
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