作輪式的時候 - 瑜珈 Yoga

就是四支撐地的時候

好像膝蓋會超過腳踝

這樣是不是對膝蓋韌帶不好

撐起來的是時候腹部拉的很開

這樣做對嗎

如果姿勢不對

要怎嚜做才能改善

先謝謝喔





--