為什麼...我都很少流汗呢???? - 路跑 Road Running

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By Faithe
at 2010-01-30T19:40

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目前大學四年級170CM 83KG

基於某些因素我想加入國軍

所以我現在開始練跑3000了

開始跑後800可以持續用慢跑的方式前進

接下來大約走50~100公尺再慢跑400公尺

呼吸頻率是鼻子吸二次口吐二次

3000大約是20分4X秒...囧....

與國軍要求的體能差了六分鐘

有點著急卻不知改善方法

持來向版友們請益

還有我發現

當我跑完3000時

看到比我慢來跑的人

速度跟我差不多

但是他的衣服卻好像剛去玩水一樣

而我的衣服都亁亁的= =

是我跑不夠持久的關係還是體質的關係呢???

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Tags: 路跑

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-02-01T02:18
1.體質,2.你根本沒有在跑...
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By Charlie
at 2010-02-02T08:56
大大所說的2是因為你認為我跑太慢的關係嗎??
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By Franklin
at 2010-02-03T15:34
我覺得體質應該是很大因素 你平常很會流汗嗎?
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By Doris
at 2010-02-04T22:12
慢慢來 體能不是一兩天的
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By Hazel
at 2010-02-06T04:50
我不是慢跑高手,但是當兵那時候因為有計時最後一定會衝
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By Eartha
at 2010-02-07T11:28
最後的一兩百公尺你用衝刺的不流汗???這就有點怪了...
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By Emma
at 2010-02-08T18:07
因為最近天氣很冷吧...我之前有一陣子天氣冷也只有一點點汗...
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By Xanthe
at 2010-02-10T00:45
平常真的很少流汗,總覺我的汗腺有點奇怪,四腳褲濕很快= =
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By Mason
at 2010-02-11T07:23
170CM 83KG 有點偏重 可以的話 要想辦法減一些
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By Joseph
at 2010-02-12T14:01
恩,我想說藉由慢跑練體能順便減重,現在晚餐只吃幾顆柳丁
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By William
at 2010-02-13T20:39
超級痛苦的,睡覺肚子一直叫= =
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By Caitlin
at 2010-02-15T03:17
找你喜歡的女生一起跑就會流很多汗了XD
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By Gilbert
at 2010-02-16T09:55
推樓上XDXD

哈佛研究︰赤腳跑步 有益健康

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By Emma
at 2010-01-29T02:01
※ 引述《hunggg (20)》之銘言： : 網址: http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jan/28/today-int6.htm : 〔編譯陳成良／法新社巴黎二十七日電〕赤腳跑步對人體的好處到底有多少，一直是運動 : 刊物和網路論壇的熱門話題，各大體育用品製造 ...

哈佛研究︰赤腳跑步 有益健康

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By Heather
at 2010-01-29T01:48
僅針對慢跑該腳掌著地還是腳跟著地做說明 先簡單說一下我見解是 腳掌跑法吸震護關節 但在靠小肌群撐 費力 傷肌肉 腳跟跑法衝擊會大一點 但為符合力學的跑法 省力 如果是要拼速度的專業級 並在中長跑賽中 以腳掌著地是可以爭取到好成績 不過姿勢這東西本來就因人而異 我只想說你習慣就好 分析一下跑步的著地吧 跑步 ...

台南古都馬拉松男 42KM及10KM

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-01-28T18:33
本來我今年想報半馬 但我朋友很糊塗的幫我報了全馬 害我現在不能跑(是不敢跑) 而我朋友跑10KM 但是臨時要出國而不能去跑 所以想要轉讓42KM(600元) 及 10KM(200元) 晶片可退100元 衣服尺寸為XL 如果有版友有半馬想交換的也可以 謝謝~~~ - ...

哈佛研究︰赤腳跑步 有益健康

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By Kelly
at 2010-01-28T12:49
網址: http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jan/28/today-int6.htm 〔編譯陳成良／法新社巴黎二十七日電〕赤腳跑步對人體的好處到底有多少，一直是運動 刊物和網路論壇的熱門話題，各大體育用品製造商也紛紛推出模擬赤腳的薄底運動鞋，企 圖開發新市場， ...

最好的跑鞋就是不穿鞋

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By Ivy
at 2010-01-28T12:48
最好的跑鞋，就是不穿鞋，因為研究發現，赤腳跑步，腳比較不容易受傷。 哈佛大學研究團隊發表在自然醫學期刊上的論文指出，穿鞋跑步，通常是腳根先著地，光 腳跑則多半是腳尖先著地，腳尖著地對身體幾乎沒有衝擊力。 多數人可能都會覺得光腳跑步很危險，不過研究說，即使是在最堅硬的地面上，光腳跑也 不會有絲毫不舒服和 ...