澄清湖6K全國路跑賽 & 阿公店杯路跑接力賽 - 路跑 Road Running

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By Audriana
at 2009-04-06T02:40

Table of Contents


剛好看到高雄地區最近的兩場短程路跑兼接力賽開始報名

雖然一場六月一場八月還很久,但有目標跑起來比較有勁,最近有點偷懶 囧


一、2009澄清湖6K全國路跑賽暨路跑社團菁英馬拉松接力賽

時間:2009/06/20

AM07:00 6K路跑組起跑

AM08:00 接力賽組起跑

地點:高雄縣鳥松鄉澄清湖大門

簡章及報名表(PDF檔):http://0rz.tw/1uRKW


二、2009第三屆阿公店杯路跑接力賽競賽辦法

時間:2009/08/16

PM14:30 5K路跑組起跑

PM15:00 接力賽組起跑

(感覺會熱到爆炸..8月天的下午,而且印象中堤防段路線沒有遮蔽物)

地點:高雄縣燕巢鄉阿公店水庫 經濟部南部水資源管理局

簡章:http://0rz.tw/qvz2C

報名表(Word檔):http://0rz.tw/HZnSY

路線(word檔):http://0rz.tw/hhy62



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http://blog.xuite.net/flydream0924/whendreamfly

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Tags: 路跑

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-04-07T12:38
2點30跑.....那可能要撐洋傘跑@@
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-04-08T22:36
對阿 1630跑還差不多= =
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-04-10T08:35
澄清湖的好像不是繞一圈而是前門跑到後門再原路跑回前門..
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-04-11T18:33
喔喔~難怪,不然平常騎單車繞一圈都要7K出頭

團購[Casio WS-110H]第二波?

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By Mason
at 2009-04-06T01:28
FYI[非廣告,供大家參考] 因為這一陣子工作繁忙, 所以忘記把孵蛋箱的陳教練的信轉PO到這.(以下為陳教練的信內文) -------------------------------------- 2009/3/21(六) 下午4:19 這禮拜又進了一些Casio WS-110H馬拉松表,目前存貨共20只。 ...

膝蓋會咖拉咖啦響~

Mason avatar
By Mason
at 2009-04-05T23:47
如果咖拉聲是像扳手指那種聲音的話, 是好是壞沒有準確的見解,印象中看過的解釋就好多種 有的說不好也有說沒關係, 單從有聲音這點沒辦法判斷有沒有受傷或是快受傷 以我的經驗來說,我的右膝有咖拉聲很久了 而且會像扳手指一樣會上癮,想到就用一下 有好幾次在排隊的時候因為這樣踢到後面的人XD 就這樣一路 ...

膝蓋會咖拉咖啦響~

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By Dorothy
at 2009-04-05T23:16
不好意思~ 其實我有爬版~ 但是看到的資訊太過複雜~ 導致我有些混亂~ 只好還是PO一篇請好心大大解答~ 原PO因為小時候不懂事~ 除了跑步聲超大~ 也沒暖身就跑步~ 跑完也沒收操~ 所以自高中時發現膝蓋有咖拉咖拉聲~ 就不敢再慢跑了~ 最近聽說護膝對這種情況有幫助~ 但又不知道台中哪 ...

豐原半馬

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By Damian
at 2009-04-05T10:18
天氣好 管制佳 跑友爽 內政部長也有來哩 更難得是台中縣警察局長也下去跑 這樣辦全馬是沒問題的啦 加油 - ...

抽筋你會怎麼處理呢?

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-04-04T23:37
今天先做小小的暖身,跑了3000公尺後 走了幾圈操場後,左腳小腿超級痛(小腿自動繃緊,疼痛不止) 大約一分多鐘後,才慢慢不會痛,休息一下後 走路有點小痛~ ~回家後壓小腿還是會疼 當下我的處理方式是抬腿,不過好像沒什麼用啊~ 所以 大家會怎麼處理呢? ))第一次抽筋那麼痛 - ...