海豚式打水一定要有輔助器具嗎? - 游泳討論

※ 引述《miratang (miratang)》之銘言：
: 剛剛有看到相關的影片，還蠻想學的
: 板上的相關文章只有一篇
: 所以發文問問大家
: 不知道是否一定要靠輔助器具才能游?
輔助器材：短蛙鞋 http://0rz.tw/ba4LB （五百塊有找）
1.理論上要先瞭解蝶腰是如何前進
2.接著岸上模仿蝶腰擺動
3.下水後可先扶岸邊嘗試動作
按照以上步驟練習，直到接近影片動作，可嘗試潛水至水下一公尺左右
利用蝶腰前進8-10次，最後三下得準備接近水面，改變踢法
銜接自由式，蝶式，仰式的動作
利用短蛙鞋的好處是動作延展性較大，動作放慢，可思考。
壞處是腳踝負擔大，多數游泳池不給泳客用。

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