注意會員/小聊一下 - 有氧運動 Aerobics

Frederica avatar
By Frederica
at 2009-05-09T11:06

Table of Contents

# 注意會員
有時候看老師看久了會有盲點, 也就是會疏忽掉一些小地方, 這是我個人感覺.
例如: Latin 我注意到一個會員動作放慢, 我才意識到這首歌節奏比較慢.
Jam 我注意到一個會員的擺動方式, 我就跟著學.

前幾排的會員通常都上課很久了, 多看不同的人跳有不同的收獲.

# 小聊一下
星期四不知怎麼了, 一進健身房心情就很好, 一整個大心!!!
一進教室老師剛好放 Lemon Tree, 聽了心情更 high!
跟阿華小聊一下近況, 下一堂課又和 z大聊了一些有的沒的,

會員之間除了討論動作以外, 有時小聊一下除了比較不無聊, 心情也更好一些.


好了, 我要去練動作了, 今天和明天連續 5 堂舞蹈課!
~~~ Happy Mother's Day! ~~~

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All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-05-13T10:56
哈!有的沒的…雖然這是有氧版,但馬拉松體驗也很讚呦!
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-05-17T10:46
禁止一切會影響到上課的活動! XD
Megan avatar
By Megan
at 2009-05-21T10:37
馬拉松也是"有氧"啊 ^^

Body Combat 之 misc.

Madame avatar
By Madame
at 2009-05-09T10:53
misc. 就是 miscellaneous, 就是雜項的意思啦, 因為我這裡會提到不是單一主題. # 找同學上台示範 有時後老師會找同學上台示範一些動作, 大多找男生, 會蠻好笑的, 因為男生有時會表演的很誇張, 例如被老師打一拳就飛很遠之類的, 然後就很有笑果, 這樣還蠻好玩的說! # 請 ...

加州 統領今晚的zumba party

David avatar
By David
at 2009-05-08T08:51
今晚7:45~9:15的zumba party CF Team有哪些老師呀??? 上次在教室外頭看Jingo老師帶的zumba 超有fu的 -- If You Love Something Very Very Much... Let It Go Free !!!... If It Doesn ...

請薦新店有氧教室

Delia avatar
By Delia
at 2009-05-08T00:03
爬文看到大家介紹的比較是健身房類的 不知道新店或景美或木柵地區有沒有小間的有氧韻律教室 可上短期課程 請大家推薦囉 謝謝 - ...

有氧跳太多肌肉會不見

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-07T00:10
※ 引述《ZayinNT (冷靜)》之銘言: : 運動體內能量代謝的優先順序 : 糖份(肝醣)andgt;脂肪andgt;蛋白質 : 體內肝醣總量約200 – 500 公克,相當於800 – 2000大卡熱量 : (在正常情況下,人體內每千克肌肉約儲存著 15 克的肝醣 : =andgt;假設一個人的體重為 ...

健身房有糾紛時....

Andy avatar
By Andy
at 2009-05-05T23:35
and#34;糾紛and#34; ---andgt; 想了好久一直不會打.... 中文退化的太慘了.... 我先強調, 前面的文章被鎖文了, 所以請大家心平氣和 and#34;討論and#34;. 我第一個感覺是 and#34;請不要輕易的否定一個老師!and#34; 多換個角度幫別人想一想, and#3 ...