每次慢跑都會腳底麻掉 請問該怎麼辦? - 路跑 Road Running

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By James
at 2013-12-16T22:28

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這次參加富邦馬拉松真的還蠻開心的

雖然下大雨但絲毫不減大家對慢跑的愛!

我跑的是9K 跑到最後兩公里時 腳底就會麻掉

就是快沒知覺的感覺 身體不會喘 也不會累

想請問為什麼會腳底麻掉 而且我只有左腳腳底麻掉 右腳卻沒有

賽前也有熱身 平常大都跑6KM 但如果跑多一點 也會有點腳麻

跑完後走路一陣子 就好了

是哪邊出了問題 想請問大家 謝謝


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Tags: 路跑

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2013-12-20T16:02
妳的腳步聲怎樣？大聲嗎？自己聽的清楚嗎？
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-12-24T09:37
鞋底很厚嗎???
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By Puput
at 2013-12-28T03:11
有可能是那條筋有拐到，不嚴重但長時間某角度就會這樣，
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By Brianna
at 2013-12-31T20:46
可以去給有整骨的看或自己調整姿勢看看
Leila avatar
By Leila
at 2014-01-04T14:20
熱身多久 怎麼熱身?
Delia avatar
By Delia
at 2014-01-08T07:54
脊椎有出過問題嗎??
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By Liam
at 2014-01-12T01:29
缺納？
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By Callum
at 2014-01-15T19:03
脊椎有神經叢~如果脊椎端神經有壓到連到腳底的神經~就會麻~
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By Freda
at 2014-01-19T12:38
試試把腳背處的鞋帶,放鬆一點看看.

2013台北富邦馬拉松，沒有汗水只有雨水

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By Tracy
at 2013-12-16T21:18
台北富邦馬拉松21K 這是我參加的第10場路跑 也是一個月內的第二場半馬 其實也是報名半馬之後才比較勤勞的練習 但是都在附近公園繞圈圈，所以幾乎跑了10K就不想跑了 所以平常自己都不會跑超過15K XD 話說台北富邦馬拉松，下了整晚的雨 害得我也睡不好，吃了參整理好東西 五點半從內湖騎車出發，到了市政府 人 ...

2013台北富邦馬拉松 淒風苦雨的完賽!

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By Quanna
at 2013-12-16T19:24
http://pinkbee35.blogspot.tw/2013/12/2013.html (圖文版請點選連結) 2013年底，再度完成個人年度目標， 標準半程馬拉松，21.095KM，2小時內，完賽。 Distance: 21KM Time: 1hr 56min 38s Division Ranki ...

赤腳跑 還是 穿鞋跑?

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By Sandy
at 2013-12-16T18:58
今天其實不應該跑的 小腿還有點痠 可是還是去跑了3.7K 前天跑了21.7K 今天我想說赤腳跑跑看 因為看了徐國峰老師的建議 想說練習看看 結果沒任何不適 可能我平常很愛穿拖鞋+家裡就赤腳的關係吧 而21K是穿鞋跑 跑姿還是前腳板先著地 然後抬腿到屁股一直LOOP 這樣應該對吧 跑完只能說小腿超痠 ...

窮的連鹽巴都沒有的富邦馬

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-12-16T18:51
我的馬場 : http://goo.gl/EJOEkm 一大早就遇到一些搞不清楚搭捷運到會場的跑者幾乎都跑去搭板南線, 讓我輕鬆的搭乘到處都是空位的信義線! 到了會場繞了好久才找到寄物處, 寄好包包離開跑不到五分鐘, 趕緊去起跑位置, 滿滿都是人, 排的好後面. 鳴槍後經過四分鐘才到出發的拱門, 依舊只能 ...

2013台北富邦馬 雨中的初馬完成!!

Connor avatar
By Connor
at 2013-12-16T18:08
兩三年就會跑一次半馬也跑了三次 大概半年前頭殼又怪怪的想說來報個全馬好了 當作是再出發的一個目標 身為一個中年的上班工時超長鄉民(178/76kg) 其實不太能排出甚麼計畫,平時練習也完全是LSD 其實是把跑步當作一件開心的事情 有空就是在河濱公園隨著音樂的節奏或是靜靜地跑著 都維持在一周跑兩次十幾公里左右 ...