櫻花初馬 - 路跑 Road Running

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By Donna
at 2013-03-10T22:31

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去年的這時,我從沒想過自己會跑馬拉松,想說人生跑一次21k就夠了,

激起我鬥志的,就是PTT路跑版上當時各篇感人肺腑的櫻花馬初馬文章

這一天來得不急不徐,一年過去終於換我了!

槍聲響起,全馬壯觀的人龍出發了,我選在B組目標是全程不走路,前10K新路線的風

景我相當喜歡,跑在鄉間小路裡好不悠哉,一開跑先跟著人龍緩跑當暖身,然後在隊伍漸

漸散開時,大概保持440的速度,一開始很多人都相當熱血一直被超車,跑回雙溪高中後

門時,一堆人開始加速,因為真正的挑戰開始了!

之後的路線,非常感謝奕嘉舉辦的櫻花試跑活動…不然今天一定慘不忍睹…

試跑時我發現的最大難關,就是回程時虎豹潭回蘭平千里的連續上坡,還有最後下山的下

坡了,沒保持一定的腿力這邊一定會爆掉。

上坡9k我用著穩定的速度追過不少人,跑上蘭平千里後,這時的連環下坡許多跑者都

放開來衝,我則速度維持5分速儲存體力任大家超車,原本覺得計畫很順利,但跑到23k

後發現我竟然沒力了…為了保存大難關時的體力開啟了LSD模式,而後慢慢跑到30K後,

策略失敗…慢跑也留不住體力腿痠到個極致,只好甘心當個步兵了(目標失敗),步兵的

時期非常難熬,除了每一K遠得嚇死人,不停超過你的跑者也會一直打擊你信心…一路跑

走回了蘭平千里,XT錶裡面的虛擬跑者這時都已經跑回家了說囧”對它來說我真是個

廢物主人…這時就在一個跑者又要超車時,突然心中燃起鬥志:我就是不想給你超!

邁開腿開始跑起來,每著地一次我的膝蓋就非常疼痛,不過心一橫:不過剩個7K,

腳痛又怎樣?過了30分鐘就能解脫了,初馬就是要有挑戰性才能回味無窮阿!

就這樣一路衝回終點了,追回了許多跑者,很幸運地還有在4個小時內,3:56:01,

分組13,就這樣完成我的初馬,但實在累得沒心情高興,腳也攤了…花了半小時才

走到寄物處。

艷陽高照的今天和櫻花的形象不太合,可惜少了些風景,

最後很感謝我的PTT頭巾:我掛在脖子上,天冷防寒烈日防曬,減輕了許多痛苦,

還有路上許多幫我初馬加油的朋友,有些人還素未蒙面,實在很感謝你們^^

回到家後才有心情好好地觀看這兩隻小馬...我做到了~沒給一年前的我失望^^


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Tags: 路跑

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2013-03-13T19:27
恭喜初馬完賽~~~
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By Susan
at 2013-03-16T16:23
恭喜初馬完賽,不過你太衝了。膝蓋著地會痛,感覺頗嚴重的
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By Mia
at 2013-03-19T13:19
初馬這樣超厲害 不過如樓上所說要保重膝蓋
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By Tristan Cohan
at 2013-03-22T10:16
因為未來還有好多場賽事等著跑
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By Anonymous
at 2013-03-25T07:12
初馬就sub4會不會太威,我今天跑完時正好當629關門兔囧>
Lily avatar
By Lily
at 2013-03-28T04:08
櫻花初馬sub4 只能說威了!
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By Annie
at 2013-03-31T01:04
好快!!

晨跑前一小時~一小時半喝什麼好

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By David
at 2013-03-10T20:40
小弟我每天約四點前一些起床(放心,我晚上九點睡)。醒來後慢慢地先喝了一杯溫 開水,等一會又吃了根香蕉。再過一會兒喝一小杯 (不到50cc) 的黑咖啡。一般五 點~五點半之間會用9km/hr的速度跑三公里(20分鐘),有時也會跑到30分鐘(4.5公里)。 將來目標是每天早上跑一小時。 查過之後,發現早上吃或喝 ...

膝蓋有舊傷 如何保護並延長距離?

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By Hazel
at 2013-03-10T20:16
各位版友好 想請問一個重要的問題 希望各位能幫忙我給些意見 稍微爬了一些文 大多是慢跑後產生的疼痛感 但我的狀況略有不同 狀況是我本身右膝已經有舊傷 是不是不適合跑過長的距離呢atat? 平時如果上下樓梯略多時右膝就會產生疼痛感 還是說有做好防護措施 就一樣也能像一般人挑戰長距離呢? 很久沒跑步 今天小小跑 ...

2013北馬雙溪櫻花馬簡單心得

Emily avatar
By Emily
at 2013-03-10T19:54
1. 人真的是暴多 早上去雙溪的火車班班爆滿 下午回台北的火車也是爆滿 2. 人暴多 會場一直都很熱鬧 到處都是人 3. 人暴多 沿路一直都有很多人 以前我當後段班的時候 後段經常是一個人孤單走在路上 今天常看到一整排人在路邊拉筋的景象 這也是以前看不到的 今天也看到很 ...

2013四獸山山徑越野跑挑戰賽9K勇士組

Robert avatar
By Robert
at 2013-03-10T18:40
路線:台北市信義區榴公國中(起點/終點)、南港山、象山、虎山、豹山,分成9K組和 15K組,看了去年跑友的心得文都推這種有趣的跑山兼滾泥活動,就報了9K試試。 (不過四獸山不是象、虎、豹、獅嗎? 怎麼沒爬獅山ㄟ?還是南港山=獅山??) ==========前文結束========== 七點到達會場 ...

雙腳底板內側破皮

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-03-10T18:14
我想請問各位 我穿的是美津濃 wave系列的鞋子 但我每次跑超過五公里開始 我雙腳的腳底板內側就開始摩擦 然後破皮 是否是我選鞋的問題 大小我認為很剛好 有沒有什麼辦法可以解決 - ...