桃園高鐵馬 - 路跑 Road Running

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-04-08T11:21

Table of Contents

嗯

至少一年沒跑半馬了

因為下周是三重馬42km

所以這場就很隨意跑

無聊就拉拉筋再跑

天氣有點悶熱

補給的話有水 運動飲料 巧克力 香蕉

到會場才發現自己衣服穿反了...

完全沒控制速度

就亂跑XD

半馬真的幾乎大家都是不停的

所以拉筋時感覺很怪

太陽也不大

算是溫和的路線

熱情的加油團

終點時覺得 好短

這樣就結束了= ="

就直接衝刺結束

2:05...感覺還ok

...好久沒超人車超這麼爽了0rz

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Tags: 路跑

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2012-04-08T14:28
跑21Km有在快到中油加油站時看到警察正妹喔
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-04-08T17:34
有看到...應該是她沒錯XD http://ppt.cc/4tGo
Ida avatar
By Ida
at 2012-04-08T20:40
我也有看到，整場路跑最驚豔的風景
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By Connor
at 2012-04-08T23:47
我有看到!!!!! 一看到她我就失神惹 一直到右轉路口才回神

NB路跑賽補給爛到爆

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By Elma
at 2012-04-08T11:09
只有純水跟香蕉 沒有鹽 沒有巧克力 沒有餅乾 沒有運動飲料 沒有其他水果 水站五公里一個 海綿到十公里才有 請看看外面的天氣 這像話嗎？ 廁所不夠也是老問題 唯一值得稱許的優點是完賽證明快的嚇死人 剛踏進終點過五秒就被叫名了 沒有獎牌？！？！ - ...

功夫鞋

Yuri avatar
By Yuri
at 2012-04-08T10:10
前幾篇有版友討論姿勢跑法、赤足、酸痛部位等等， 搜尋也沒有功夫鞋分享的文章，在這邊就野人獻曝了。 基本上我支持人類百萬年下來發展的構造絕對可以應付基本的奔跑， 這邊我認為的基本奔跑就是跑個八公里去買菜，頂多頂多再跑回來。 對近代機能跑鞋，想當然耳，我是對其存疑的。 不過百萬年來大概也只有近代才有連續幾十公里 ...

我的第一次路跑賽

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-04-08T09:51
起個大早去參加我的第一次路跑賽and#34;中壢國際路跑賽10KM組and#34; 可能是因為今天全台有4場路跑賽，所以人沒有多到爆炸 由於是第一次參賽其實還滿緊張的，很怕跑不完全程atatand#34; 於7:00整鳴槍準時齊跑後，就跟著人群一起跑了，雖然路上的 風景不是很美，但至少天氣還不錯，身體 ...

LSD 補水

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-04-08T01:07
請問一下參加全馬的話 只練習過一次 30K以上 LSD 足夠嗎 ?? 距離比賽剩下兩周 有必要下周在練習一次 30K以上 LSD 嗎 ※ 引述《ecegalaxy ()》之銘言： : 今天練習了一下 35K LSD : 由於我是用空瓶裝水,裝了 200 CC : 不想裝太多, 怕會手持很難跑 ~~ : ...

看完「姿勢跑法」的感想跟練習心得

Hazel avatar
By Hazel
at 2012-04-08T00:59
R板友說and#34;如果路跑完小腿會痠痛的.....十之八九不是姿勢跑法and#34; 這邊我想提出一點想法來討論一下 我覺得試過赤腳跑的板友剛開始一定感受過隔天小腿比目魚肌的鐵腿酸痛 正是因為姿勢跑法非常吃小腿的力 （尤其是比目魚肌，腓腸肌倒是還好。） 而吃力的原因並不是推蹬 （是否推蹬我也覺得尚有討論 ...