桃園中壢的有氧教室(2) - 有氧運動 Aerobics

今天休假.繼續寫..

B.亞力山大SOGO分部.中壢市元化路357號9-10樓(SOGO樓上),03-4260800

偶爾才去的地方.

有氧課程大約只有中山分部的一半,大約30堂左右

其實這個月來算增加了很多課程了.也加入了LMS的課程了

課程主要是yoga,hi-low,step,latin,pilates,還有LMS的balance跟combat

沒有飛輪教室,老師跟中壢的老師大多重複.不過我都沒上過就是了.

教室我覺得設計的也沒有很好.是長方形的教室.

在教室後方的人.很容易看不到老師在幹嘛.

不過倒是方方正正的.鏡子倒是還不錯

最棒最棒的是他的泳池吧.不過這是有氧版.所以好像不是重點.

C.桃園救國團,桃園市成功路二段七號一樓,(03) 333-2153

http://www.cyc.org.tw/b07/1social/demo/index.htm

上面是他們課表的連結.

我目前在救國團上過拳擊有氧而已,

師資我只能說.要先探聽清楚.因為會差很多

我之前上的是陳仕強的課.上了兩期(也就是4個月).應該說上得還不錯.也很會帶氣氛

課程的內容當然不可能跟combat比.因為動作都是老師自己編排的

強度也沒有combat強.但是給偶爾運動的人應該夠了.

之所以會說師資差很多.是因為有次是代課.一個女教練.

一整個只能用"軟"來形容.不像拳擊.像hilow..

如果一整期都上她的課.會無力.....(以拳擊有氧的角度來看)

但是耳聞她的基礎有氧上得很好.

不過陳仕強老師現在沒有在救國團上課了.現在的拳擊老師我就不知道是誰了

然後明天我要挑戰桃園救國團的踢踏舞,如果好玩再回來跟大家說.

然後一定要說的是.桃園救國團的教室讚啊.

地板很好.鏡子也很好.然後地板運動用的墊子.大又厚.膝蓋著地時都不會有感覺

不像亞力的墊子.我對折再對折再對折,還是可以感覺膝蓋在磨地板

整體來說優點是課多,缺點是師資要冒險.而且因為學員大多是媽媽級的.

不會教得很精.(也許也是一種優點...)

就衝著不教太難這點.所以我打算多嚐試幾種課程.

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