果醬心得: 與Julia老師第一次接觸, 090421@伊士邦民生館 - 有氧運動 Aerobics

Callum avatar
By Callum
at 2009-04-22T11:42

Table of Contents

[Track List]

Jam 42-01 - Boogie 2nite (Seamus Haji Big Love Edit) - Booty Luv
Jam 42-02 - Tambourine (Clean Version) - Eve
Jam 30-02 - Hello - The Cat Empire
Jam 45-03 - Feedback - Janet Jackson
Jam 45-04 - Killing In The Name - Rage Against The Machine
Jam 45-05 - Voodoo People (Pendulum Mix) - The Prodigy
Jam 45-06 - Livin' A Lie - The Dream feat Rihanna
Jam 39-08 - Mesmerized - Faith Evans
Jam 39-09 - SexyBack (Clean Version) - Justin Timberlake feat Timbaland
Jam 39-10 - S.O.S (Nevins Electrotek Edit) - Rihanna
Jam 39-11 - London Bridge (Oh Shh Radio Edit) - Fergie
Jam 39-12 - Dance4Life (12" Mix) - Tiësto feat Maxi Jazz
Jam 39-13 - Love Sensation '06 (Hi-Tack Burnin' Up Radio Edit) - Loleatta
Holloway
(Cooldown:老師自選音樂)

[心得]

第一次上到美貌與氣質的Julia老師果醬
真是超讚又超嗨!
不論在曲目的編排、氣氛掌握或是動作正確度上
的確讓哈伯十分的融入音樂及氣氛中
(謎之聲:老蘇有在別的健身房上課嗎?)

很想知道最後一首舒緩的歌是誰唱的 歌名是什麼耶
印象中這首歌的動作有跳過
是beyonce唱的 但在網路上卻又找不到相關的歌曲
如果版上有人認識Julia老師的
給我她的聯繫資訊或是幫哈伯問問老蘇吧
十分感謝!

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All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2009-04-24T08:37
我上過一次 Julia 老師的課, 很不錯!!這個問米台目應該比較清楚........
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By Daph Bay
at 2009-04-26T05:32
爆只上過Julia的body step,不過她只有在-4教課而已
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By Edith
at 2009-04-28T02:26
我以為米台目會去上課.... 星期五晚上的 Jam...

階梯拳擊...好厲害的課程阿

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By Zora
at 2009-04-21T23:55
剛剛中中跟另外一個康貝教練在聊天 看到了令人驚訝不已的影片!! 實在是必須分享給大家 誰說階梯跟拳擊不能結合在一起呢.... http://www.youtube.com/watch?v=q7LK1eQ6Ypk 看看嚕!! -- (1)目標~~努力成為踏板女王!! (2)小中中的部落格 ...

在家練習/修正動作

Emily avatar
By Emily
at 2009-04-21T23:27
在家練習/修正動作或許是必要的. 練動作, 特別是 free style (Hi-Lo/Step/Latin/....), 在下次的上課可以學的更快更熟練. 尤其是有的時候音樂太快或動作太雜, 更是要在家想一想, 想要在課堂學會也是可以的, 但是會有壓力. 在家對著鏡子練習和修正, 自己架了相機把自己的動 ...

跟老師

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By Ophelia
at 2009-04-21T23:26
或許明天健身房無預警的就倒了, 或許明天老師跑到別的地方教課, 或許明天我又再次被送到美國去. 沒有人可以預言未來, 所以要把握當下. 我想了幾天, 我決定去跟一個老師的舞蹈課. 僅管那是在遙遠的另一頭, 但是值得. 健身房大部份的老師都很好, 我碰到很多很多好老師, 我心裡一直很感謝他/她們的熱心耐心和 ...

〈獨家〉「終身卡?騙肖!」 加州會員要提告

Robert avatar
By Robert
at 2009-04-21T20:13
轉自 http://www.tvbs.com.tw/NEWS/NEWS_LIST.asp?no=aj100920090421191934 花10萬元辦終身健身卡,居然被停卡,加州健身房爆發多起糾紛,30多名會員控訴,終身 會員卡突然被註銷,加州強調會員沒有每年繳999的「續會費」,才會被停卡;但是會員 說 ...

新人在加州跟二個月課的一點心得

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-04-21T17:42
小人丹尼爾這二個月比較認真的開始增加比較多節 瑜珈之外的課程 覺得 加州很多老師都上的很不賴 簡單介紹說一下我跟課的感想 西門 星期一早上 ASA 瑜珈 很溫馨的一節課,早上的阿姨媽媽們很多, asa帶的動作不致於有很暴力到一看就讓人想放棄的体位法, 伸展舒緩的動作不少, 其實還滿適合上班族上班前來小練一下 ...