板上有高雄跑友嗎 - 路跑 Road Running

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By Damian
at 2012-05-06T22:16

Table of Contents



自我介紹高雄練跑地點

拜一至拜五晚上6點半陽明國中練跑(每天6K)

固定跑友5~6人時速約11k左右

拜六及拜日早上5點半澄清湖團練(長青前輩跑友10來名)大約跑1小時左右

以澄清湖1圈左右(12k)

初算每禮拜約52K里程數

慢跑鞋有5雙輪流

以上報告完畢

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Tags: 路跑

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-05-11T18:50
高雄推一個
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By Adele
at 2012-05-16T15:25
高雄推~~
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By Sierra Rose
at 2012-05-21T11:59
五雙鞋 @@@
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By Heather
at 2012-05-26T08:34
我也是五雙 不過有一雙退役 兩雙雨天備案 服役中的只剩兩雙
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By Brianna
at 2012-05-31T05:08
我是一到日跑陽明國中，不過是晚上9點練跑

破PB之舒跑盃

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By Kristin
at 2012-05-06T19:57
今天舒跑盃很開心創了個人紀錄，9km 40分半(自測) 原本打算配pace 5，到了終點看手錶自己下了一跳XD 我第一次路跑經驗是去年富邦9km，1小時02分 居然進步了20分鐘... 剛出發的時候前面太多人擋著，無法邁開腳步順利加速 約2公里後，人漸漸變少開始可以順暢地跑 跟富邦比起來真是順暢 ...

腳底會痛要看醫生嗎

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By Hazel
at 2012-05-06T19:25
我都是跑一天休一天，跑一兩年了 一次大概跑一小時，速度看狀況 不過我都是赤腳跑運動公園 昨天跑40分鐘後覺得腳底後部好像有點小痛 想說趕快跑一跑不理他 跑完之後發現連走路都不太能走了 要用前腳墊步才能走，今天起床後也沒好轉的感覺 也是一走就痛，或是腳放平站著就痛 請問是哪裡扭到了呢，腳也沒踵起 ...

以後大概不會再報PUMA了

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By Tom
at 2012-05-06T18:51
第一次在路跑版PO文 ^^ 不過是來抱怨PUMA的 囧 首先，是報名的部分，當初報名系統太爛瞬間被大家灌爆， 後來報名延期又沒公布清楚造成有些人miss掉 雖然我是有報到名，但是團體報名的部分也是跟他們溝通了滿久的 這部分我是覺得他們滿有誠意在處理， 但是當初系統做好一點，也不需要這麼麻煩一直在溝 ...

2012北宜公路超馬賽心得

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By Liam
at 2012-05-06T17:59
由於PTT phylin大熱心開團， 讓我這小嫩咖也忍不住報了這場， 意外的變成連超馬^^ 但是冬山河跑完後有點感冒跡象， 以及發生嚴重落枕，去看中醫處理兩次都未完全痊癒， 還好比賽當天起床狀況好很多， 就抱著剛剛好關門時限前5至10分鐘回來的想法去參加就好。 搭最早一班火車車上滿是背紅包包的跑友， 到台北 ...

雙日連馬Day1 歡迎回來_北宜公路超馬

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By Jake
at 2012-05-06T17:33
FB http://0rz.tw/d0oKf [可怕的感冒] 上週的冬山河在感冒下完成，原以為跑完後流個汗休息就會好了，沒想到了星期三反而 更加惡化，下午不得不請假去看醫生治感冒(上次看醫生治感冒應該已經是5年前的事了) 幸好在吃藥加上睡眠充足的情況下，在星期五開始漸漸康復，但是否能夠順利完成星期六 ...