有關膝蓋 - 有氧運動 Aerobics

這兩天，膝蓋終於痛得我想去看醫生了。

哎，其實不去看也知道，想必是軟骨磨損，關節退化，
老早可以預料到的後果。
另外，每個人腳板應該都不是平貼地板，
由於腳板的傾斜角度，讓我的膝蓋朝內側扭轉，
所以內側的軟骨磨損較嚴重。

想要延後磨損的速度，只能改變運動型態，
從事低衝擊性的運動，如：腳踏車、游泳、皮拉提斯。

橘(臉扭曲)：『啊?! 可是我不跳有氧階梯會死耶!』
醫生(和善)：「每個人都有選擇自己生活的方式，
只是妳要記得，膝蓋就像儲蓄，妳現在用得兇，以後就沒得用! 」


除了運動的轉變，
醫生也建議可以訂做鞋墊(4000大洋，媽啊)，
每日攝取1000mg的維骨力，
並且持續做復健。
(根據以往的例子，我大概去個兩次就...XD)


嗚....這叫我該怎麼選擇呢?

是現在開始停止高衝擊有氧、階梯、COMBAT，
然後極度發胖腫脹鬱悶而死?

還是繼續努力不懈的上高衝擊有氧、階梯、COMBAT，
然後膝蓋爆裂含笑而終呢?

人生真是充滿了無數的選擇啊...




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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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