有關body pump的問題 - 有氧運動 Aerobics

By Catherine
at 2006-10-14T22:36

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推 kodance2003:最好是隔天做總是要讓肌肉休息一下的

我又有一個疑問
有人說重訓要間隔二十四小時

那如果我今天五點到六點做完pump
是不是代表明天六點以後就可以繼續做呢?

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All Comments

By Tom
at 2006-10-15T06:35

肌肉是在休息中睡眠中成長的...不段的訓練只是充血XD

By Genevieve
at 2006-10-15T14:33

那不是成長只是充血還是會軟掉的 XD XD

By Isabella
at 2006-10-14T15:08

口吾!!! 話說今天跟朋友約好去統領加州健身因為手指扭傷的關系已經一個多星期沒有重訓了.. 整個就是and#34;藍波發火and#34; 後來自己還是做.. 恩今天人比較少.. 剛開始在做機器重訓時.. 耶旁邊要騎腳踏車的正妹在聊天.. 嗯? 什麼?!!? 有感情的問題...(謎之聲:我 ...

By David
at 2006-10-14T00:18

看完您的文章後，我覺得妳寫的更棒。把HRM中最重要的部分用很淺顯異動的方式說明清楚這邊回答一些問題 ※ 引述《camin (抓回台南專心寫論文)》之銘言： : a大簡直分析得太棒了您太看的起我了，謝謝您。 : 真想問你是念管理科系出身的嗎？ㄟ...這個很複雜，我畢業證書上寫工 ...

By Thomas
at 2006-10-13T23:38

a大簡直分析得太棒了真想問你是念管理科系出身的嗎？之前亞力曾爆發分部不當裁減清潔人員造成勞資爭議的案件（好像是新莊還是站前？）據說就是為了精簡人力因此打算要把清潔人員外包給人力派遣公司原員工還是在亞力工作但是年資中斷重頭起薪勞健保三節年終獎金等福利也因為改換雇主而取消這事情兩年前鬧得很 ...

By Linda
at 2006-10-13T23:14

...

By Quintina
at 2006-10-13T19:46

※ 引述《tomyeung (Sar)》之銘言： : 不知道是不是只有亞力山大有所謂的維修日 ? : 每個月固定一天, 美其名是維修日, 但是感覺比較像是 and#34;公休日and#34; : 如果真的是維修日, 為何一些壞掉的器材, 漏水的地方, 都沒有 a ...