有氧鞋 - 有氧運動 Aerobics

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※ 引述《xes (男孩像我)》之銘言:
: Aran 的 step (I/A) 是我的第一堂課,不過整堂課我都在亂跑 XD
: 現在會去上 COMBAT 跟 STEP(不過加州晚上入門階梯的課不多...) 

I/A還是等到對階梯有一定的基礎再去上,
不然很挫折耶 XD

: 沒錯!! mambo 我...就轉不過去了! (卡住...上身想轉,腳呈麻花狀綁死 XD)
: 現在的入門都不入門了啦~一直在轉轉轉(傻),我想我得乖乖去上29號的 EZ

其實慢慢跟,你會發現自己越來越跟得上,
但是在上階梯前,可以先上個入門HILO熟悉一下口令,
大部分口令都是相通的,
才不會摸不著頭腦 :D
(我要推一下麻花,哈哈)

: 另外問一點是鞋子應該選剛剛好合腳的還是稍大半號的
: (因為以前打羽球時習慣穿大半號的讓"煞車"時有點緩衝,有氧有這個需要嗎?)

絕對不要! 有氧的鞋還是要合腳比較好,
不然就會發生腳指頭烏青,或是腳在鞋子裡滑動扭傷的慘劇,
尤其是速度快的中級或中高級課程。

套句運動用品店老闆的話,

橘:『老闆,買這麼合會不會很快就鬆了啊? 鞋很貴耶...』

闆:「現在蘇胡比較重要,還想到以後?」


加油囉!



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◣ ◥███◤ ◢ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙
██◣ ◥█◤ ◢██ ☆↓這裡有顆大橘子↓☆
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