今天看魔法生活王的預告有教 - 有氧運動 Aerobics

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By Faithe
at 2007-04-14T22:31

Table of Contents

話說今天屎蛋六點半睡眼惺忪地醒來
正在訐譙為何禮拜六還要這麼早起床上班
打開電視看到三立新聞台
正在播魔法生活王的預告

就教了一個對板上大眾來說 超級實用的東西
就是








































































































如何很牢的把大毛巾綁在自己身上...................

我的毛巾每次都很容易脫落
原來啊
只要在大毛巾繞身體一圈之後
把最上緣約5公分的那一圈往外折
就不會掉了 很神奇
記住 是往外喔 不是往內

我今天實地演練之後果然不會掉了
以後在更衣室追趕跑跳動都不怕掉囉





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All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2007-04-15T21:21
難得推 這個我很早就知道 才不會被看到不好的身材...
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By Kelly
at 2007-04-16T20:10
請屎蛋於下週六Pump課前在有氧教室舞台實地示範
Valerie avatar
By Valerie
at 2007-04-17T19:00
屎蛋！你在更衣室怎麼練習，那一套就拿到教室來示範
Isabella avatar
By Isabella
at 2007-04-18T17:49
加州示範完之後，可以情商帶出場至亞力及其他健身房示範
Quanna avatar
By Quanna
at 2007-04-19T16:38
我教你 就讓瘦了13公斤的G大來為我們示範吧
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By Hardy
at 2007-04-20T15:28
我從來沒掉毛巾的煩惱....屎蛋不要離題
Enid avatar
By Enid
at 2007-04-21T14:17
看有氧版學知識 (筆記)
Poppy avatar
By Poppy
at 2007-04-22T13:07
感謝台北的屎先生提供這則有用的消息,從此我就可以快快樂樂
Leila avatar
By Leila
at 2007-04-23T11:56
的穿著毛巾在更衣室裡面撲蝶了~喔齁齁齁齁~喔齁齁齁~
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By Caitlin
at 2007-04-24T10:46
屎蛋,下週六Pump是你最愛Joey代課....別害羞啦~.....就來示範... ^^
Regina avatar
By Regina
at 2007-04-25T09:35
IVY在跑步機上練習撲蝶好了!
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2007-04-26T08:25
可以推沒圖沒真相嗎＠＠
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2007-04-27T07:14
這我早就知道啦…
Olivia avatar
By Olivia
at 2007-04-28T06:04
有沒影片可看啊 我都是走幾步就掉
Oscar avatar
By Oscar
at 2007-04-29T04:53
不過在更衣室追趕跑跳碰.....XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-04-30T03:42
阿昏姐沒圖沒真相啦!
Yedda avatar
By Yedda
at 2007-05-01T02:32
所以橘子你要阿昏姊圍毛巾在腰部的圖囉~~
Olive avatar
By Olive
at 2007-05-02T01:21
伸~~~~~~~我也要看

飛輪課...

Una avatar
By Una
at 2007-04-13T17:11
推 bury1001:借這篇問個小問題 滑步機到底能不能取代跑步機呢 不知뤠 04/13 14:23 → bury1001:到怎麼搞的 我對跑步機就是有一種害怕的感覺뜠 但滑步機 04/13 14:24 → bury1001:就OK 希望滑步機小公主解答一下~~ 04/13 14:26 → doris ...

拉丁有氧光靠模仿所造成的傷害

Michael avatar
By Michael
at 2007-04-13T13:31
拉丁有氧我不是高手 也不常跳 但是就因為此 我對於拉丁有氧光靠模仿 所造成的傷害很有感觸與想法 以下是為呼應樓上幾篇的討論所寫的 1.搖肩膀 (或是說 搖胸部?) 在不明白搖肩牓的分解動作其實是 右肩前轉換左肩前轉的輪流動作之前 我因為搖肩膀而讓整個背部受傷 ...

槓鈴拿不穩

Dinah avatar
By Dinah
at 2007-04-13T13:04
: 5.論進行YOGA可能造成身體之傷害 小心下背 (或是說 小心整條脊椎) 1. 蛇姿時 要小心不要壓迫到脊椎 2. 腹部訓練時 下背要緊緊貼著地面 不要有空隙 不然大腿上舉又張開時 下背會拱起來 不僅腹部沒訓練 ...

一起上課的朋友

Dinah avatar
By Dinah
at 2007-04-13T12:41
哈囉！不知道有沒有人 跟我一樣是單獨上健身房的，希望找到同好 可以一起去上有氧課跟做運動，雖然我已經很習慣一個人 不過如果有同好的話，那學習的慾望會更強的 - ...

飛輪課...

Irma avatar
By Irma
at 2007-04-13T11:01
※ 引述《doris0825 (努力過生活)》之銘言： : 1. 有氧教室的課程太多 不知道怎麼選 : 2. 有氧課的動作怕跟不上 這樣子效果會不會不如我連續跑跑步機的45分鐘？ : 3. 若跳過有氧直接從飛輪課程開始 會太勉強嗎？ 1.最近四月份有EZ課程，可以看一下板上3220篇的 ...