有氧鞋 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: ※ 引述《xes (男孩像我)》之銘言：
: : 最近開始接觸有氧運動
: 讚啊!
: xes是從什麼運動開始著手呢??

Aran 的 step (I/A) 是我的第一堂課，不過整堂課我都在亂跑 XD

現在會去上 COMBAT 跟 STEP(不過加州晚上入門階梯的課不多...)　

: 如果是中高級的STEP，可能會有板上旋轉的動作，
: 那穿抓地力太好的鞋，會轉得很心酸。
: (我轉! 我轉! 我就是轉不過去!)

沒錯!! mambo 我...就轉不過去了! (卡住...上身想轉，腳呈麻花狀綁死 XD)

現在的入門都不入門了啦～一直在轉轉轉(傻)，我想我得乖乖去上29號的 EZ

: 羽球鞋通常是橡膠底，急停的時候好用，
: 可是有氧舞蹈不太有急停，
: 所以選擇多功能鞋，有氧鞋皆可，
: 鞋底的紋路以細紋路比較好，
: 慢跑鞋的大塊刻紋抓地力也太好，很辛苦的~

另外問一點是鞋子應該選剛剛好合腳的還是稍大半號的

(因為以前打羽球時習慣穿大半號的讓"煞車"時有點緩衝，有氧有這個需要嗎？)

: STEP為什麼這麼難....
: 當你愛上它以後，你就會問「STEP為什麼這麼好玩?」了 XD
: ^^^^
: └→可用任何運動來替換 :D
: G大會問「飛輪為什麼這麼好玩?」
: 橘子會問「HILO為什麼這麼好玩?」
: ......以下待續 ~

希望我可以一堂課一堂課進步呀～

謝謝橘子板主～

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