有氧鞋 - 有氧運動 Aerobics

By Megan
at 2007-04-12T23:52

Table of Contents

最近開始接觸有氧運動
爬了文想去運動用品店裡找"有氧鞋"
結果店員竟然跟我說：就是多功能鞋嘛~

是這樣嗎？

看前面的討論串有講到，重點在氣墊跟保護腳踝這兩點
我應該只要依照這個原則去選鞋，有沒有其他的重點呢？

(為什麼step這麼難啊～)

謝謝指導!!
--
目前是穿高檔的mizuno羽球鞋在做有氧
常常有一種腳掌"黏"在地板上的感覺......好像抓地力太好

--

--

Tags: 有氧運動

All Comments

By Victoria
at 2007-04-17T18:07

多功能鞋也可以啊 ^^ 只是NIKE有出專門的有氧鞋~ 女生的~

槓鈴拿不穩

By Emily
at 2007-04-12T23:38

※ 引述《whoami2005 (.....)》之銘言： : 我看過很多做pump做一兩年以上的老會員 : 居然還會犯這種毛病 : 就覺得很不可思議 : pump不像其他的有氧 : 單純地模仿老師的動作 : 只有and#34;外表看起來像and#34;的pump : 我覺得對身體是有危險的推 berryh ...

槓鈴拿不穩

By Wallis
at 2007-04-12T16:58

※ 引述《sallyhw ()》之銘言： : 昨天我第一次上pump，可是我不知道我拿多重的，應該是最小的四個，一邊二個 : 在做仰臥的訓練的時候，我不會覺得重，但是槓鈴就是會拿不穩，沒辦法平平的推上放下 ^^^^ 是胸推那一首嗎? 我覺得對新手而言 (很多老手也常有這種問題) 要抓到如何用胸部 ...

體脂肪變化

By Bethany
at 2007-04-12T16:33

※ 引述《BOYISH (你可愛到掉渣。)》之銘言： : 那個默默上升到26的版主，健康要注意捏， : 大家加油囉，說到體脂肪的變化，從寒假期間一週可以上個16堂，銳減到現在一週只剩下5-7堂，課少這麼多，食量卻一點都沒減， ...

一轉眼進入飛輪第四個月

By Freda
at 2007-04-12T14:42

很快的進入飛輪第四個月過去數百小時每晚的辛苦不堪回首..... 收穫的是已經少了5KG（80=andgt;75)，體脂肪還沒去量（之前是28%）三個月少五公斤家人都說怎麼那麼慢那是因為我完全沒減少食量，反而還吃更多... 所以這進度我覺得還可以接受依照Summer的分類上課未滿三個月都是L ...

槓鈴拿不穩

By Madame
at 2007-04-12T13:02

昨天我第一次上pump，可是我不知道我拿多重的，應該是最小的四個，一邊二個在做仰臥的訓練的時候，我不會覺得重，但是槓鈴就是會拿不穩，沒辦法平平的推上放下今天早上起床的時候就發現，右邊比較酸，左邊就比較沒什麼感覺是我拿太重嗎??? 還是肌肉不夠，所以會拿不穩??? 謝謝 - ...

有氧鞋 - 有氧運動 Aerobics

All Comments

Related Posts