有氧的動作 .... - 有氧運動 Aerobics

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我不知道榴槤所謂的"流行舞蹈"指的是...
HIP-HOP? 雷鬼? SALSA? 還是MV舞蹈?

HILO跟一般舞蹈課程不一樣,
不可否認舞蹈課程需要天份、舞感,
而HILO的動作比較單純,重視動作的準確性與功能。

健身房絕大多數的老師都是多才多藝,
在編舞的時候,要把什麼樣的元素帶入要看個人的能力,
融入一點點ROCKSTAR、融入一點點JAM、或是加上一些拉丁跟HIP-HOP,
也有所謂DANCE HILO或是HIP-HOP STEP等等的課程。
即使是單純的有氧動作組合,配上音樂,
再加上節拍的變化,
也可以相當的賞心悅目,至少我從來不覺得"遜"。
(這個字真的很傷人,哎)

建議有機會多看看其他老師的課,
也許你會有不同的想法。



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我自從吃了橘子以後,
頭腦就靈光了很多,每次考試都考一百分!
明顯的高了,人也壯了,自信心都回到我身邊了,呀~~~

橘子的分解過程:http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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All Comments

Cara avatarCara2007-01-04
我幫婷婷哭給你看Q____Q
Rosalind avatarRosalind2007-01-04
贊成 橘子是說話有條理的大正妹
Susan avatarSusan2007-01-04
也許來上上看一些高級的課程,那可是真的很難又很好看的說
Hedda avatarHedda2007-01-04
推一下BANAI的HILOW(I)
Annie avatarAnnie2007-01-05
對啊,阿TIN今天的I/A跳起來真是帥氣啊!
Kyle avatarKyle2007-01-05
小中中的高級HILOW也又轉又花一堂教5套
Linda avatarLinda2007-01-05
也很想上小中中...的課 XD 哼,你會看到嶄新的氣質橘子。
Anonymous avatarAnonymous2007-01-05
聽了好想去上小中中的課唷
Charlotte avatarCharlotte2007-01-05
橘子在小中中心中一直都是超有氣質的正妹阿
Agnes avatarAgnes2007-01-06
....小中中同學,已經來不及了 Q_Q
Catherine avatarCatherine2007-01-06
那我咧那我咧?
Yuri avatarYuri2007-01-06
應該說 橘子已經有自知之名了 (逃............)
Iris avatarIris2007-01-06
麻署會是小中中喜歡的那種有氣質的女生
Carolina Franco avatarCarolina Franco2007-01-06
小中中這個意思很明顯了.水肥蛋,你嫌死一次還不夠就對了..
Oliver avatarOliver2007-01-07
不講話很有氣質我知道,囧
Zanna avatarZanna2007-01-07
阿勒 一定是小寶去告密的 橘子不正經氣質令小中中著迷
Enid avatarEnid2007-01-07
橘子要不要買件車衣,包準快速排汗兼保暖
Olivia avatarOlivia2007-01-07
噗 我發誓 我什麼都沒說 真的
Selena avatarSelena2007-01-08
推啊 !!!! "健身房絕大多數的老師都是多才多藝" ~~太中肯了啦 ~~~~~唉.... 大家都知道我超愛有氧的.....只是每次看到都會有這種感覺......
Kama avatarKama2007-01-08
你們知道我不是那個意思的...我沒有惡意的...(蹲角落ing
Leila avatarLeila2007-01-08
來不及了 tintin已經看到了 XD
Quintina avatarQuintina2007-01-08
來不及了小中已經看到了 XD
Candice avatarCandice2007-01-08
橘子已經因為被說沒氣質而爆炸了 (淚)
Noah avatarNoah2007-01-09
但是橘子有特色阿 可愛又正
Freda avatarFreda2007-01-09
可是小中中不會愛我 (淚)
Edith avatarEdith2007-01-09
穿車衣跳有氧好像有給他太帥了一點耶 XD
Quanna avatarQuanna2007-01-09
榴阿槤要來看TIN跳過有氧再這樣說啦,你乖~
Barb Cronin avatarBarb Cronin2007-01-10
車衣太緊了,我會一直緊緊盯著不該看的地方,羞........
Susan avatarSusan2007-01-10
車衣還好,車褲倒是挺緊的...不知道好不好穿
Candice avatarCandice2007-01-10
討厭我寫錯了,我要寫的是車褲啦,羞~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Puput avatarPuput2007-01-10
飛輪教練長的像陳志遠,留鬍子真的好好看哦,再配上車褲
Faithe avatarFaithe2007-01-10
撲吧,撲上去吧(誘惑中)
Sarah avatarSarah2007-01-11
請問車褲內要不要穿內褲啊??.....
Noah avatarNoah2007-01-11
我只喜歡想像,萬一脫下來裡面包著厚厚的衛生紙咧,嗚~~
Elvira avatarElvira2007-01-11
我有看過美國片是褲子裡包一串膠帶貼齊的硬幣的。
David avatarDavid2007-01-11
小敗你可以想像脫下來裡面是厚厚的"汗濕"衛生紙
Ida avatarIda2007-01-11
應該會更倒彈!!!!!!!!!!!!!!!!
Joe avatarJoe2007-01-12
到底車衣是什麼啊.....Q_Q
Joseph avatarJoseph2007-01-12
http://0rz.tw/6f2kE 其實一直有教練推薦我買...好貴..
Tracy avatarTracy2007-01-12
看到這衣服我就想到廖傳石
Caitlin avatarCaitlin2007-01-12
就是阿石要我買的阿...
Dorothy avatarDorothy2007-01-13
就在戶外騎車的經驗,不穿內褲其實比較舒服
Ida avatarIda2007-01-13
車褲的好壞在於"護墊"的材質,好的就要挑一體成型簡單的說是一分錢一分貨啦
Heather avatarHeather2007-01-13
護墊是吧? 我們可以贊助好自在跟摩黛絲 XD
Odelette avatarOdelette2007-01-13
那襯墊呢...
Yedda avatarYedda2007-01-13
襯墊都已經在使用中了喔,拍寫。
Jessica avatarJessica2007-01-14
我有沒用的,要嗎?
Andy avatarAndy2007-01-14
我都不敢承認我都穿車褲運動.......
Ida avatarIda2007-01-14
我比較想要水餃....
Leila avatarLeila2007-01-14
小草莓你胸部是那裡不夠大,幹嘛要水餃啊?
Andy avatarAndy2007-01-14
搞不好要墊其他的地方...