大家 PT 都選什麼啊 ? - 有氧運動 Aerobics

[原文恕刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪刪]

感謝小敗熱心的回文 ~

1. 一般 PT 好像都是什麼都會, 但什麼都不精,
曾經跟一個　PT 聊天, 他說他剛進來時, 什麼都要學.

2. 一般選 PT 的課程, 是不是大都選擇 "特別的(Ex, Boxing,)"
或是 "想加強的(Ex, 核心)".
一般不會選擇一些課堂上有的(Ex, Step, Combat, Yoga)??

3. "運動強度"
我不知道這是什麼, 查了一下順便 po 上來~
http://www.sfit.org.tw/health/top%20of%20day-130.htm
不過運動強度和打 combat 力道的關係是什麼 ?

4. 腹部的核心肌群好像是全世界人的弱點...
(還是只有我??????!!!!!!!)

5. 我沒上過 PT, 但我知道要上什麼課一定一定要和 PT 好好溝通,
這是金錢和時間的問題.

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