我想買有氧的影片 - 有氧運動 Aerobics

Kelly avatar
By Kelly
at 2007-01-02T12:23

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我住的地方附近沒有健身房，
想買一些影帶在家練習，
我記得以前有看過國外拍的有氧拳擊，
跟著影帶一起練感覺還不錯。

我看過精華區，好像沒有這類的文章，
請大家推薦不錯的帶子，
如果可以的話，順便介紹一下內容，
拳擊有氧、拉丁有氧都可以接受，
重點是有分解動作，動作講得清楚(全英文可，沒字幕也可)，
配合音樂一起跳的更棒，
感謝版友相助，謝謝大家。 ^^



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All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2007-01-07T08:25
Billy Blank有出Taebo的DVD......
Kristin avatar
By Kristin
at 2007-01-12T04:27
凱西史密斯出了一整套有氧運動的, 唱片行應該都買得到
Robert avatar
By Robert
at 2007-01-17T00:29
謝謝版友們...
Kama avatar
By Kama
at 2007-01-21T20:31
大家太厲害了
Eden avatar
By Eden
at 2007-01-26T16:33
我之前買過凱西史密斯的，哎，只能說不太合口味呀...
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2007-01-31T12:35
最近也打算在　eBay 上買一些有氧運動的說　~
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2007-02-05T08:37
凱西史密斯是什麼類型呢？
Rae avatar
By Rae
at 2007-02-10T04:39
有氧、戰鬥、拉丁..通通都有，搜尋一下就可以找到了。
Megan avatar
By Megan
at 2007-02-15T00:41
對呀, 連孕婦有氧都有, 很神奇的
Eartha avatar
By Eartha
at 2007-02-19T20:43
孕婦有氧？「吸吸呼」嗎？真是嘆為觀止
Victoria avatar
By Victoria
at 2007-02-24T16:46
瑪麗亞，那是拉梅茲吸呼法，噗
Tom avatar
By Tom
at 2007-03-01T12:48
推Billy Blank~以前自己在家Taebo瘦好多耶~凱西的我也有~不
Selena avatar
By Selena
at 2007-03-06T08:50
太喜歡，覺得講解得有點含糊，且有點做作(美體教室系列)
Wallis avatar
By Wallis
at 2007-03-11T04:52
還有她的拉丁，舞步也是講得很不具體~~
Regina avatar
By Regina
at 2007-03-16T00:54
Billy Blank......超~級~累~!! QQ
Quintina avatar
By Quintina
at 2007-03-20T20:56
小草我要那個很累的 >/////<
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2007-03-25T16:58
累到我已經把它送給別人了哩.....><
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2007-03-30T13:00
我以前的室友有Billy Blank的Boot camp DVD, 買來在客廳做
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2007-04-04T09:02
我跟她一起跳過一次，超累，狂爆汗 ><

大家 PT 都選什麼啊 ?

Belly avatar
By Belly
at 2007-01-02T12:12
※ 引述《sanrio302 (純潔的小敗姐姐 XD)》之銘言： 部份文章恕刪..... : 不過運動強度很強是不需要太開心的，換個角度來想，如果我要減肥和消體脂肪， : 要比一般人還要辛苦，因為運動強度太強會成習慣了之後， : 要怎麼樣突破自己的強度是比較難的，所以我很傷心， : 如果我的強度沒那麼強， ...

請問踏踏步機1小時可消多少卡?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-01-02T00:07
※ 引述《tonyfire (Antony)》之銘言： 謝謝你熱心的回答 我是想減肥, 怕踏步機上面顯示的熱量不準, 所以才上來問的, 我的踏步機顯示踩7下可消耗1卡 請問 上面的顯示大致上正確嗎 謝謝 : 我覺得這種東西要看你是怎麼踩踏步機的 : 例如阻力多少，你用了多少精力 ...

TINTIN印度舞over~本週起新歌~

Sandy avatar
By Sandy
at 2007-01-01T23:55
TIN的印度舞到本週一止全部完成啦 :D 從本週四起就回復拉丁，又要來首新歌啦~ (哎，拉丁...(默默走開)) 如果對印度舞還是念念不忘的， 還是有星期五中午的最後機會 XD 報告完畢! -- → Xvictory: ...

請問踏踏步機1小時可消多少卡?

George avatar
By George
at 2007-01-01T23:36
我覺得這種東西要看你是怎麼踩踏步機的 例如阻力多少，你用了多少精力之類的 相同的64公斤有的人消耗多有的人消耗少 就看你是怎麼做的! 通常機器上面應該就會計算消耗多少 重點是要看你問這個問題的目的是什麼？ 可以稍微說一下嗎？ ※ 引述《gypiq (gypigq)》之銘言： : 大家好,打擾了. ...

請問踏踏步機1小時可消多少卡?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-01-01T23:12
大家好,打擾了. 請問 64公斤的人踩踏步機一小時可消多少卡 知道的人可回答一下嗎 我爬文好久都找不到 謝謝 -- - ...