有可能練跑後,肌肉不會酸痛,但卻傷膝蓋嗎 - 路跑 Road Running

Daniel · 2013-09-21

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原本最遠只跑7~8KM, 上星期六一口氣跑了15KM.
跑完後肌肉完全不會傷痛,但.2~3天後卻發現膝蓋在站起來時會酸痛.
跑步;走路;半蹲下樓梯時都不會不舒服,就只有蹲下時要站起來才會痛

想請問這種情況代表已到膝蓋了嗎,還是..可以繼續跑呢.

謝謝

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All Comments

Jessica2013-09-24

這個其實休息幾天應該就夠了但是還是要注意

Erin2013-09-28

韌帶發炎?

Ophelia2013-10-01

我也有類似的狀況，跑10K以上，跑完不痠，但肌肉很緊，用

Zora2013-10-05

輪滾一滾會好一點，但經常沒辦法滾到完全放鬆...囧rz

Joe2013-10-08

檢查一下大腿有沒有受傷，有時候是接近韌帶的肌肉拉傷

Blanche2013-10-12

我覺得"肉"完全沒有酸痛不舒服感,肌肉也沒有很緊,

Joe2013-10-15

並且筋&"肌肉"反而比較鬆耶..

Frederic2013-10-18

膝蓋會痛表示肌肉已經處於疲勞狀態了