有可能練跑後,肌肉不會酸痛,但卻傷膝蓋嗎 - 路跑 Road Running

Daniel avatar
By Daniel
at 2013-09-21T07:38

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原本最遠只跑7~8KM, 上星期六一口氣跑了15KM.
跑完後肌肉完全不會傷痛,但.2~3天後卻發現膝蓋在站起來時會酸痛.
跑步;走路;半蹲下樓梯時都不會不舒服,就只有蹲下時要站起來才會痛

想請問這種情況代表已到膝蓋了嗎,還是..可以繼續跑呢.

謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2013-09-24T18:38
這個其實休息幾天應該就夠了但是還是要注意
Erin avatar
By Erin
at 2013-09-28T05:39
韌帶發炎?
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-10-01T16:39
我也有類似的狀況，跑10K以上，跑完不痠，但肌肉很緊，用
Zora avatar
By Zora
at 2013-10-05T03:40
輪滾一滾會好一點，但經常沒辦法滾到完全放鬆...囧rz
Joe avatar
By Joe
at 2013-10-08T14:40
檢查一下大腿有沒有受傷，有時候是接近韌帶的肌肉拉傷
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-10-12T01:41
我覺得"肉"完全沒有酸痛不舒服感,肌肉也沒有很緊,
Joe avatar
By Joe
at 2013-10-15T12:42
並且筋&"肌肉"反而比較鬆耶..
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-10-18T23:42
膝蓋會痛表示肌肉已經處於疲勞狀態了

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By Steve
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By Edith
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