有人有興趣嗎 - 有氧運動 Aerobics

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By Ina
at 2012-10-13T02:53

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不知是否符合板規

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活力健康有氧課程劵(新竹教育大學內)

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若有興趣歡迎季站內信詢問 價錢可議 謝謝

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All Comments

ADIDAS ZONE CYCLING 歌

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By Tracy
at 2012-10-11T09:43
請教各位大大 小弟想找一首ADIDAS ZONE CYCLING的歌 副歌有一段會唱到 and#34;go! fireand#34; 我知道這樣很模糊 但實在查不到更多資訊了 請問要去哪找歌單呢? - ...

請問運動後拉筋

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By Carol
at 2012-10-10T19:07
以前常聽籃球隊的說過 運動後要拉筋 小腿之類的才不會變粗 想請問這是不是真的有用？？ 如果是真的的話一般跑完步 有甚麼拉筋的方式推薦呢？？ 感激不盡！！ - ...

飛輪用到的肌肉

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By Odelette
at 2012-10-09T17:25
請問一下飛輪用到的肌肉群和一般有氧練的大腿肌肉群有一樣嗎 今天飛輪踩肌力訓練 才踩一堂(以往都上兩堂) 幾乎快踩不動 (重量沒有特別重) 只不過2個星期沒有上飛輪 感覺差超多 但平常的 有氧課 NTC BODYPUMP/COMBAT/YOGA 還是持續在練 大家會有這樣的狀況嗎 一不上 就覺得差很 ...

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By Kelly
at 2012-10-08T18:34
雖然伊士邦價錢真的是越來越貴 但還是要推薦一下他們近來Radical fitness課程 Radical power 有點類似 Bodypump 但課程編排都是由老師親自編排不是制式的 power是會提昇你的心跳再進行重量的挑戰 有點類似高強度間歇運動的效果 另外彈跳床是我以前從來沒有接觸過的運動 ...

瘦子想增肥,同時有在長跑練習

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By Sandy
at 2012-10-07T23:27
身高:169 cm 體重: 56 kg 我很瘦,一直都胖不起來,怎麼吃都胖不起來. 我每年都有參加馬拉松,每周最少跑十公里. 我想胖起來,這樣更好看一些.同時不想放棄長跑練習. 我應該怎麼做(運動方式/飲食)? - ...